Uyumak için yastığa başınızı koyar koymaz uyuyanlardan mısınız yoksa dön sağa dön sola yastıkla yorganla kavga edip saatlerce uykuya geçemeyip sonra sabaha karşı sızanlardan mı? Uyku ne büyük nimet farkında değiliz ama uyku ile sorun yaşayanlar, uyuyamama problemi olanlar, yani uykusuzlar bunu çok iyi biliyor olmalı. Benim çok yakın bir arkadaşım da uyuyamıyor.Ben de ilk başlarda bazı bitkisel önerilerde bulundum kendisine komik komik Beni kırmamak için denerim tabii dedi ama biliyordu bir işe yaramayacağını.Uyku küsmüştü uzun yıllar önce ona ve kolay kolay barışmaya da niyeti yoktu. #uykusuz , çok beğenilen beş kitap yazmış bir yazar ve iyi bir müzisyen olan, ömrünün on yedi senesini uykusuzlukla geçiren @bortneanders tarafından ciddi uyku sorunları olan insanlara yardım etmek için yazılmış. Ancak bu kitap ne bir program ne de somut bir tavsiye sunuyor. Bu kitap uykusuz bir hayatın öyküsü ama aynı zamanda insanlığın uyku ile ilişkisinin de bir açıklaması. Yazarımız kendi uykusuzluk hikayesine ortak ederken bizi bir yandan da bu konudaki tecrübelerini araştırmalarlarını ve tavsiyelerini içten bir üslup ve nesnel bir yaklaşımla bize sunuyor.Yazarımız uykusuzluğu ile mücadele ederken tecrübe ettiği yöntemleri de tüm samimiyetiyle okuruna sunmuş. Örneğin 21 temel strateji ilk başta kendisine çok mantıklı görünse de tavsiye edilen bazı rutinler karşısında “Bu ne lan?” demekten kendini alamamışOkuduğu kitaplar,aldığı ilaçlar, yedikleri, yemedikleri ve aklında hep o soru neden uyuyamıyorum? Neden uykumuz gelmez, hangi faktörler uykusuzluğa neden olur? Sizce böyle bir kitap yazmaya karar veren bir adam bu problemi ile başa çıkabilmiş midir?Uykusuzlugu yenebilmiş midir yoksa bunları denedim ama hâlâ uyuyamıyorum mu diyordur Merak ettiyseniz bu kitabı okumanızı tavsiye ederim. Adım adım uykusuzlukla mücadele hikayesi yazarımızın keyifli anlatımıyla çok da kolay okunan bir kitap haline gelmiş.Son olarak ben de uyku duamı paylaşayım sizinle “Uyku gözünüzde huzur göğsünüzde dinlensin.” #sağliklavekitaplakalın @antrekitap

UykusuzAnders Bortne · Antre Kitap · 202311 okunma

·

124 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Özlem