2,5+ Yaş
“Hadi uyku zamanı,” demek yerine “Bugün hangi pijamanı giyelim? Arabalı olan mı, mavi olan mı?” diye sorduğunuzda, çocuğunuza tercih yapma şansı sunacağınız için sürecin bir parçası haline gelir. Bir anda durup düşünmeye başlar. Uyumamak için diretmek yerine sizi anladığını belli ederek sorunuzu cevaplar.
Bu dönemde yapılacak en güzel rutinler, dişleri fırçalamak, odaya geçip pijamaları giymek, güzel bir hikaye kitabı okumak ya da bazen küçük bir yapboz yapmak olabilir. Bunların yanı sıra banyo yapmak, perdeleri beraber kapamak, odada biraz bebek ya da arabalarla oynayıp onları uykuya yatırmak, oyuncaklarını toplayıp onu oyuna çevirmek gibi farklı alternatifleri de deneyebilirsiniz.
Çocuğunuzla rutinde okuyacağınız kitap alışverişini beraber yapın. Ona belirlediğiniz 3-4 kitap arasından seçim yapma şansı tanıyın. Böylelikle hem onu doğru kitaplara yönlendirmiş olursunuz hem de seçimini ona bıraktığınızda kendini değerli hisseder.
Okuyacağınız hikaye kitabını, gece giyeceği pijamayı ya da çarşaf takımlarını çocuğunuza seçtirmeye çalışırsanız onun yatağa girme konusunda daha istekli olmasını sağlarsınız. Uyku sürecine aktif olarak katılması, uykuya karşı bakış açısını olumlu yönde değiştirecektir.
Sadece gece uykuları için değil, gündüz uykuları için de mutlaka bir rutininiz olmalıdır. Gündüz daha hareketli ve aktif olan çocuğunuzu uykuya yatırmadan rahatlatmanız ona iyi gelecektir ve bu sayede daha hızlı bir şekilde kaliteli uykuya dalacaktır. Gece rutinlerinizden size uygun olanları seçip gündüz rutinlerinize uyarlayabilirsiniz.
Bu yaş grubunda çocuklarımızı sabah en geç 07:30 - 08:00 gibi kaldırmalıyız ki öğlen 13:00 civarlarında dinlenme uykularını yapabilsinler. Böylelikle günün tam ortasında bir mola verip en geç 21:00 gibi de gece uykularına rahatlıkla geçerler.
Genellikle 3 yaşından küçük çoğu çocuk öğlen uykusuna ihtiyaç duyar ve öğlen uykularını atlamamak gerekir.
3 - 3,5 yaşını geçen çocuğunuz akşama kadar mutlu bir şekilde zaman geçiriyorsa, gün içinde dinlenmeye ve uykuya ihtiyaç duymadan akşam 20:00 dolaylarında rahatça uyuyabiliyorsa, belki de artık öğlen uykualışanlığına son vermiş demektir. Buna yine de hızlı bir şekilde karar vermeyin, en az 10 gün çocuğunuzun uyku ihtiyaçlarını gözlemleyin ve onu yönlendirin.
Birçok çocuk 4 yaşından sonra öğlen uykularını bırakır. Uykuları kesmek için çok acele edip çocuğunuzun ihtiyaçlarını gözden kaçırmayın.
Sayfa 146Kitabı okudu
·
42 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.