Herkese merhaba Bugün @monakitap tarafından basılan, girişimci ve biohacking öncüsü Davinia Taylor tarafından yazılan Sunday Times Çoksatanlar listesinde yer alan Hormon Yönetimi kitabının incelemesi ile geldim. Öncelikle nedir bu biohacking? Başta kulağa çok teknik geliyor ama açıklamak gerekirse kendi sağlığımızı ideal hale getirmek için birey olarak hangi yöntemlerin en etkili olduğunu keşfetmeye yönelik uygulanabilecek teknikleri kullanma ve vücudumuzu denge durumuna getirme sürecini ifade etmektedir. Kitaba başlarken korkmanıza gerek yok çünkü ben de elime aldığımda acaba çok fazla tıbbi terimle mi karşılaşacağım diye biraz ürkmüştüm ama o kadar basit ve sade bir dille anlatılmıştı ki bayıldım. Eser tam olarak bir yaşam klavuzu, bir başucu kitabı niteliğinde.. Sorunlarımızın arkasında neler var, kendimizi daha iyi hissedebilmek için hayatımızda ne gibi küçük değişiklikler yaparak yaşamı daha kaliteli hale getirebiliriz gibi sorulara bolca cevap bulabileceksiniz. Eserde hastalıklardan kurtulmak için çareler aramaktan ziyade sağlığımızı güçlendirmeye yönelik anekdotlar yer alıyor. Çok fazla yeni bilgiyle karşılaştım çok fazla doğru bildiğim yanlışın olduğunu farkettim. Kesinlikle sağlıklı bir yaşam için içerisinde birçok faydalı bilgi yer alıyor. Eserimiz hormonlar hakkında neleri yanlış biliyoruz? girişiyle başlıyor ve Neden uyuyamıyorum? Neden yemeden duramıyorum? Neden aklımı kaybediyormuş gibi hissediyorum? Neden bu kadar kötü hissediyorum? Bu öfke nereden geliyor? Hormonal döngümün nesi var? başlıklarıyla devam edip sorulara cevap vererek bize hayatımızda yol gösterecek listeler oluşturuyor. Sağlıklı bir yaşam için ve harika hissetmeniz için basit ve erişilebilir yöntemlerle dolu bu eseri gönülden tavsiye ederim

Hormon YönetimiDavinia Taylor · Mona Kitap · 20244 okunma

·

33 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Gülsüm ᰔ