Aşırı Yemeyi Yenmek
Aşırı Yemeyi Yenmek, 2 bölümden oluşuyor.
1. bölüm- Tıkınırcasına yeme sorunu hakkındaki gerçekler, yeme bozuklukları, yeme bozukluklarının psikolojik ve sosyal yönleri hakkında detaylı bilgi veriyor. Ayrıca bu sorunlara neden olan uyaranlar üzerinde de duruluyor.
Kitabın 2. bölümünde ise, bir Kendine Yardım Programı yer alıyor. Bu program içerisinde ise düzenli yeme alışkanlığının oluşturulması, kendini izleme çizelgeleri, sorunun çözümü için araştırmalar yapma, diyet modülü, beden görünümü modülü ve sonlandırma başlıkları üzerinde duruluyor.
Yeme bozuklukluklarının arkasında olan bazı gerçekler, duygu durumlar, çevresel ve genetik faktörlerin duruma etkisi üzerinde duruluyor. Bazı tetikleyicilerden, duygulardan, çevreden gelen yorumlardan, kişinin kendini mahrum bırakması gibi etkenlerin durumu yeme ataklarına sürüklediğinden bahsediliyor.
Bunun yanı sıra anoreksiya ve bulimia gibi yeme bozukluklarının fizyolojik ve psikolojik sorunlara yol açtığından bahsediliyor. Bu kendine yardım kılavuzu sağlıksız yeme alışkanlıklarını tersine çevirecek bir çok spesifik araçla dolu. Duygusal yeme ve beden görünümü sorunlarını ele alabilmeniz için yardım ediyor.
9/10Alıntı
Aşırı Yemeyi Yenmek, 2 bölümden oluşuyor.
1. bölüm- Tıkınırcasına yeme sorunu hakkındaki gerçekler, yeme bozuklukları, yeme bozukluklarının psikolojik ve sosyal yönleri hakkında detaylı bilgi veriyor. Ayrıca bu sorunlara neden olan uyaranlar üzerinde de duruluyor.
Kitabın 2. bölümünde ise, bir Kendine Yardım Programı yer alıyor. Bu program içerisinde ise düzenli yeme alışkanlığının oluşturulması, kendini izleme çizelgeleri, sorunun çözümü için araştırmalar yapma, diyet modülü, beden görünümü modülü ve sonlandırma başlıkları üzerinde duruluyor.
Yeme bozuklukluklarının arkasında olan bazı gerçekler, duygu durumlar, çevresel ve genetik faktörlerin duruma etkisi üzerinde duruluyor. Bazı tetikleyicilerden, duygulardan, çevreden gelen yorumlardan, kişinin kendini mahrum bırakması gibi etkenlerin durumu yeme ataklarına sürüklediğinden bahsediliyor.
Bunun yanı sıra anoreksiya ve bulimia gibi yeme bozukluklarının fizyolojik ve psikolojik sorunlara yol açtığından bahsediliyor. Bu kendine yardım kılavuzu sağlıksız yeme alışkanlıklarını tersine çevirecek bir çok spesifik araçla dolu. Duygusal yeme ve beden görünümü sorunlarını ele alabilmeniz için yardım ediyor.
9/10·
218 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.