İkinci Deneyim: Giriş Kapısı Tekniği
10 ya da 20 dakika boyunca kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği bir yerde, rahat bir sandalyeye oturun. Gözlerinizi kapatın ve zihninizin 10 ya da 20 saniyeliğine dalıp gitmesine müsaade edin. Şimdi de zihninizdeki pozitif kelimelerin üstünden geçin. Kelimeler görebilir ya da onları duyabilirsiniz, hiç önemli değil. Örneğin bu kelimeler, sessizlik, sakinlik, soğukkanlılık, huzur, eğlence, saadet ya da hoşluk olabilir. Ayrıca ışık, sevgi, tutku, boşluk, sonsuzluk, saf enerji, varlık, iyilik gibi kelimeleri de görebilir ya da duyabilirsiniz. Pozitif kelimelerden oluşan listenizi gözden geçirdikten sonra, onların tekrar üzerinden geçin. Kibarca dikkatinizi çeken kelimelerden birini seçin. Basitçe dikkatinizi verin ve onun ne yapacağını izlemeye koyulun.Siz araya girmeden masumane bir şekilde izlerken, kelimeniz bir şekilde değişecektir. Daha da büyüyebilir, daha aydınlık ve daha sesli olabilir. Nabız gibi atma-ya başlayabilir veya zayıflayabilir hatta sönüp ortadan kaybolabilir. Onun yapacakları hakkında hiçbir şey söylenemez, ama bu önemli değil. Sizin işiniz sadece kontrol etmeksizin ya da bir şekilde araya girmeksizin gözlemlemek. Bu zihninizin içinde televizyon izlemek gibidir. Ne kadar zor olabilir ki? Kelimelerinizi izlerken, zihniniz diğer düşüncelere kayabilir, ya da dışarıdan gelen sesleri dinle-meye başlayabilirsiniz. Bir süreliğine, Giriş Kapısı Tekniği’ni uyguladığınızı unutabilirsiniz. Bazen birkaç dakikalığına düşünceleriniz arasında kaybolabilirsiniz. Kafanıza takmayın. Eğer bu olursa, kelimenizi izlemediğinizin farkına vardığınızda, sakince onu yeniden bulun. İşte bu kadar! Giriş Kapısı Tekniği’nin gücü, onun basitliğinde ve masumluğunda yatıyor.Şimdi, son olarak, kelimenizin zaman zaman ortadan kaybolduğu dikkatinizi çekebilir. Sorun değil. Öyle olduğunda sadece onun geride bıraktığı boşluğu gözlemleyin. Boşluğun, saf farkındalığın meskeni olan aralık olduğunu tanıyacaksınızdır. Böylece zihninizin geçirmesi gereken birçok değişimden yalnızca biri gerçekleşecek. Kısa sürede, kendiliğinden, kelimeniz geri dönecektir. Veya başka bir kelimeye dönüşebilir. Bunda da bir sorun yok. Sadece yeni kelimeyi kabul edin ve eskisini dinlediğiniz veya izlediğiniz gibi, onu da dinleyin ya da izleyin.Giriş Kapısı Tekniği’nin gücü, onun basitliğinde ve masumluğunda yatıyor.
·
66 views
Bu yorum görüntülenemiyor
Giriş Kapısı Tekniği’ni günde en az bir defa uygulayın. Ancak, günde iki defa yaparsanız etkileri dörde katlanacaktır. En iyi zaman, kalktıktan hemen sonrasıdır. İkinci deneyim için günün ilerleyen saatleri uygundur. Eğer ki gün içinde bir araya sıkıştıramazsanız, yatağa girmeden önce yapabilirsiniz
15 20 saniyeliğine mi sadece bu işlem
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.