İki psikiyatri uzmanı tarafından yazılan bu eser, kabul ve kararlılık kuramının perspektifini yalın ve anlaşılır bir dille aktarıyor. Kitap yazarlarının ifadesiyle: ‘Acılarınıza, kederinize ve mutsuzluğunuza şifa olacak bir aspirini vermiyor. Yargılayıcı düşüncelerinizden ayrışarak onlar yer açmanızı, şimdiye yani ana odaklanmanızı ve hedefleriniz için kılavuz olabilecek değerleri kararlılıkla düstur edinmenizi hedefliyor.’ İçinde kendinizden birçok şey bulacağınız çok sayıda aforizma ve öykü barındırıyor. Bu da okuduklarınızın somutlaşmasını sağlıyor.
‘Eğer ıstırabı alt etmenin bir yolu varsa o zaman kaygılanmaya gerek yoktur, eğer ıstırabı alt etmenin yolu yoksa o zaman kaygılanmanın faydası yoktur.’
Kabul-Cesaret-Değişim: Farkındalık YolculuğumuzMehmet Ak · Nobel Akademik Yayıncılık · 202139 okunma
·
36 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.