OKB sadece ‘temizlik takıntısı’ ya da ‘düzen merakı’ değildir.
OKB’de, zihin sürekli bir şeyleri kontrol etme isteğiyle yorulmuş bir çarkın durmadan dönmesi gibi çalışır. Her şeyin mükemmel olması gerektiği hissi, kişiyi sürekli bir döngüye sokar. Bu döngüde her tekrar, her kontrol, her küçük ayrıntıyı düzeltme isteği kişiyi daha fazla huzursuz eder.
Kısaca OKB, zihnini susturamadığın, defalarca eylemlerini kontrol etmek zorunda hissettiğin, ‘rahatlayabilmek’ için bazı şeyleri tekrar tekrar yaptığın bir döngüdür.
Bu döngüyü kırmak için psikoterapi desteği almak, bu karmaşık düşüncelerle başa çıkmanın yollarını gösterir ve daha sağlıklı bir düşünce yapısına ulaşmanı sağlar.
·
20 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.