Mindfulness:
anda kalmak, dikkati bulunduğun ana getirmek ve 5 duyunla fark etmek demektir.
ne görüyorsun?
ne duyuyorsun?
ne hissediyorsun?
ne kokluyorsun?
ne tadıyorsun?
düşüncelere kapılmadan, sadece şimdiyi hissetmek... işte öğretmek istediği bu.
·
78 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.