Serkan Hoca sosyal medya platformlarında egzersiz ve hareket bilimi,beslenme hakkımda bilinen ezberlere ,bilimsel çalışma sonuçları ve mantıksal yaklaşımlarla açıklamaya çalışan bir uzman ve konu hakkında oldukça meraklı ve aykırı biri.Bu alanda NSCA ve NCEP gibi uluslararası sertifikalara da sahip ve hareket bilimi ,fonksiyonel antrenman gibi alanlarda kendini geliştirmiş bir uzman kendisi.
Bu kitabında özellikle spora yeni başlayan ,belirli bir süre spor yapanların spor salonlarında çoğunluğu kulaktan dolma ve varsayıma dayalı olarak bildiklerini zannettikleri konulara dair detaylı ve bilimsel açıklamalara yer vermiş.Kitap fitness la ilgili başlangıç ve orta-ileri seviyeye hitap ediyor ister yeni başlayan olun ister birkaç yıl spor salonu geçmişiniz olsun çokça faydalı bilgiler ve salon efsanelerini çürüten çalışma sonuçları içeriyor.
Yazarın özellikle egzersiz dogmalarına karşı sorgulayıcı yaklaşımla beraber bilimsel çözümleme ile açıklaması konuyu üstünkörü açıklamaktan çok mantıksal ve öğretici bir bilgiye dönüştürüyor ki bu kısmı güzel olmuş.Yararlanılan kaynaklar çoğu çeşitli ülke ve yazarların çalışmalarından derleme(ülkemizde bu tip bir çalışma yapılmamış mı yoksa kitap mı kaynak göstermemiş bilemedim).Çoğu çalışmanın ABD kaynaklı olması olimpiyat oyunlarında neden hep ABD nin ilk sıralarda yer almasını açıklayan bir sonuç olarak düşünülebilir.
Spor yapmayı seven veya sporcular için veyahut salonda birkaç ay çalışayım diyen kısa vadeli çalışanlar için dahi oldukça faydalı bir kitap.Her ne kadar çoğunluğu yabancı kaynak ve yazarlardan derleme olsada bence ülkede bu konuya bilimsel yaklaşan ve ciddiye alan öncü biri Serkan Hoca umarım devamı niteliğinde kitapları gelir.
Ve son olarak:"Mekik çekerek karın yağlarını eritemezsiniz"
44 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.