Her şeyden önce şunu ifade etmeliyim ki bu kitap yazarımızın da tabiriyle bir "reçete" değil ama çok güzel bir yol gösterici. Öyle ki yürüyeceğimiz yol neyden yapılmış, yol boyu hava durumu nasıl, bizi ne gibi coğrafi koşullar bekliyor, bunları güzelce anlatıp bizi yola hazırladıktan sonra yoğun bir farkındalık ve öğreti aşamasını bizler için kurgulamış ve örneklerle çok daha açık hale getirmiş. Kendimizi tanımak ve geliştirmek için nelerle, nasıl mücadele edeceğimizle ilgili çok önemli tavsiyeler de vermiş.
"Beynimizde bir tuş var. Ona basıp bizi istedikleri gibi yönlendirmek isteyen milyonlarca da parmak var. Belki o parmakları yok edemeyiz ama beynimizi onlardan nasıl koruyabileceğimizi öğrenebiliriz."