Bu kitabı bitirdiğimde aklımda tek bir soru kaldı: “Peki ya ben?” Günlük hayatımda fark etmeden sürüklendiğim dopamin döngülerini görmemi sağladı. Sosyal medyadan gelen bildirimler, tatlı krizleri, ekran başında geçen saatler.Hepsi aslında beynimin bana oynadığı küçük oyunlarmış.
Yazar konuyu öyle anlaşılır bir şekilde ele almış ki, bilimsel bilgiler bile okurken sıkmıyor. En güzel yanı ise sizi yargılamaması. “Yanlış yapıyorsun” demek yerine, davranışlarımızın arkasındaki sebepleri gösteriyor ve çıkış yollarını işaret ediyor. Ufak molalar vermek, hazla aramıza mesafe koymak gibi çok pratik öneriler var.
Bazı yerlerde terimler biraz yoğun geldi ama açıklamalarla toparlanıyor. Yine de kitabın sonunda kendime daha farklı bir gözle bakmaya başladım. Hangi alışkanlıklarım bana gerçekten iyi geliyor, hangileri sadece kısa süreli bir dopamin etkisi yaratıyor? Bu soruları sormama vesile oldu.
Kısacası; beyni, alışkanlıkları ve modern çağın bizi sürüklediği hazzı daha iyi anlamak isteyen herkesin okuması gereken bir kitap.
·
18 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.