Bu kitap, psikiyatrinin çoğu zaman “hastalık” dediği şeylerin aslında yanlış öğrenilmiş düşünce ve davranış kalıpları olduğunu savunuyor. Yazarın en güçlü iddiası şu: Panik atak, depresyon, kaygı… Bunlar birer ölümcül hastalık değil, beynin yanlış alarm sistemleri.
İzzet Güllü, ilaçların çoğu zaman semptomları bastırdığını ama sorunu çözmediğini söylüyor. İnsan “hasta” olduğuna inanırsa, gerçekten öyle hissetmeye başlar. Çözüm ise ilaç değil, zihni doğru eğitmek, yanlış kalıpları fark etmek ve değiştirmek.
Kitapta din ve inancın insan davranışları üzerindeki gücü sık sık vurgulanıyor. İnanç, anlam ve değerler insanı ayakta tutuyor. Ayrıca yaşam alışkanlıkları – uyku, beslenme, hareket – zihinsel sağlığın anahtarı olarak gösteriliyor.
Benim için bu kitabın mesajı şu oldu:
“Hasta değilsin. Sadece yanlış öğrendin. Doğru düşünürsen, iyileşirsin.”
·
84 Gösterim
Yorumlar
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.