Pırıl ve bir dilim kaygı
Pırıl, okuldaki sunum günü yaklaştıkça içinde büyüyen bir kaygı hisseder. Kalbi hızlı atar, elleri terler, düşünceleri karışır. Sınıfta konuşmak ona çok zor gelir.
Ancak öğretmeni ve ailesi ona nefes egzersizleri yapmayı öğretir. Pırıl, derin bir nefes alıp yavaşça verirken, kaygısının da küçüldüğünü fark eder.
Zamanla, duygularını tanımayı, kaygının aslında herkesin yaşadığı doğal bir his olduğunu öğrenir.
Sonunda sınıfta sunum yaparken cesaretini toplar ve kendine güvenir. Böylece Pırıl, “bir dilim kaygı”sını nefesle, farkındalıkla ve destekle yenmeyi başarır.
·
19 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.