Kitap İmam-ı Gazali hazretlerinin İhya-i Ulumuddin isimli eserinden bir bölüm olup, müstakil olarak basılmıştır.
Kitabın adından da anlaşılacağı üzere insanın (kadın, erkek) nefsine en zor gelen ve galebe çalınması en meşakkatli olan iki şehveti mide ve cinselliği dizginlemenin mahiyeti, faydaları ve buna ilişkin faziletleri hadis, ayet ve yer yer menkıbelerle anlatır.
Aslolan orta yolda olmaktır. Hadisi şerifte de buyrulduğu üzere "işlerin en iyi olanı orta yoldur."
Daima itidalli olmak, orta karar bir hayat sürmek kişi için en kolay ve sürdürülebilir olandır. Öncelikle mümin her şeyin helalinden istifade etmekle mükelleftir. Sonrasında ise ayette belirtildiği üzere "yiyin, için ama israf etmeyin" hükmünü kendine şiar edinmelidir. Bunları hayatına tatbik ederken de daima itidalli olup, orta yoldan şaşmamalıdır.