Kitap üç bölümden oluşuyor. İlk bölüm "Bir Salgına Dönüşen Aşırı Düşünme Eylemi" ile neden aşırı düşündüğümüzü açıklamaya çalışır ama bu bölüm beni çok da tatmin etmedi açıkçası. İkinci bölüm "Aşırı Düşünmenin Üstesinden Gelmek için Uygulayabileceğiniz Stratejiler" biraz daha ayakları yere basan bir bölüm. Özellikle bölüm geçişlerindeki özet tablolar bence oldukça faydalı olabilir. Son bölüm olan "Aşırı Düşünmeyi Tetikleyen Unsurlar"da ise 6 örnek olay üzerinden ilerlenir. Evlilik, aile, çocuklar, iş, sağlık, kayıplar gibi somut hikayelerden yola çıkarak değerlendirme yapılır ve öneriler verilir. Bu kısım da erken yaşta ebeveyn kaybının da yer almasını isterdim.
Son zamanlarda "overthinking" konusunda bir hayli mesaim olduğu için okumak istediğim bir kitaptı, tüm aradığımı bulamadım ancak yine de beni o çukurdan çıkarmak için gereken eli uzattığını hissediyorum, bu yüzden de kıymetli bir kitap. Bu konulara ilgisi olanların göz atmasında fayda olacağını düşünüyorum. Bazen bildiklerimizi bile birinden duymak harekete geçirebilir, birden bire daha az düşünen bir kadın olmayacaksınız belki de ama bir adım atmanıza yardımcı olabilecek bir kaynak olarak değerlendirebiliriz.
Aşırı Düşünen Kadınlar 
Dr. Susan Nolen-Hoeksema
Aşırı Düşünen Kadınlar Dr. Susan Nolen-Hoeksema
·
80 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.