Bu kitabı okuduğumda dopamin hormonunun nasıl işlediği hakkında daha bilinçli bir anlayış kazandım. Hayattan aldığımız hazları yönetmemiz gerektiğini fark ettim. Aynı anda farklı dopamin kaynaklarını tüketmenin dengeli bir yaklaşım olmadığını; yapmak istemediğimiz bir davranışla haz aldığımız bir davranışı dengelediğimizde, o hazdan gelen dopaminin aslında yeterli olacağını vurguluyor kitap.
Ayrıca bir olaydan haz alınca sonuna kadar gitmemek gerektiğini ifade ediyor. Dopamin aldıktan hemen sonra başka dopamin kaynaklarına yönelmenin, ikinci kez alınan dopaminin şiddetini azalttığını belirtiyor. Bu nedenle dopamin aldıktan sonra beklemek, onu bir nevi “demlemek” gerektiğini söylüyor yazar.
Kitabı okuduktan sonra hayatıma dair öz denetim ve sabır kavramlarına daha fazla dikkat etmem gerektiğini düşündüm. Hayatı her yönüyle dengeli yaşamanın önemini daha iyi anladım.
·
22 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.