Bazen hayatın yükünü omuzlarımızda taşıdığımızı sanırız…Oysa bizi sessizce taşıyan ayaklarımızdır.
Bu kitap, çoğu zaman fark etmeden ihmal ettiğimiz ayaklarımızın aslında bedenimizin dengesi, duruşu ve hareketi için ne kadar önemli olduğunu anlatıyor. Günlük hayatın içinde yanlış basışlar, dar ayakkabılar, estetik kaygılar ve farkında olmadan oluşan alışkanlıklar zamanla tüm bedenimizi etkileyebiliyor.
Yazar, ayakların yalnızca yürümek için değil; bedenin dengesi, hareket özgürlüğü ve sağlığı için temel bir rol oynadığını sade ama düşündürücü bir şekilde anlatıyor.
Kitap boyunca şunu fark ediyorsunuz:Bedenimiz aslında mükemmel bir sistem… Ama onu gerçekten tanımadan doğru kullanmak mümkün değil.
Belki de bu kitabın en güçlü mesajı şu:Gerçek iyileşme, bedenimizi dinlemeyi öğrendiğimizde başlar.
Ve evet…Bizi hayat boyunca taşıyan ayaklarımız, belki de sahip olduğumuz en sessiz ama en değerli hazinelerden biri.
“ insan önce ayaklarından güçlenir.
Ve bu güç tüm vücuda yayılır.
Eğer bu süreci bilinçli yönetebilirsek,
Yaş ilerlediğinde kasların gücünü kaybetmesini önleyebiliriz.
Çünkü haraket etmeyen ayak bir gün haraket etmeyi unutabilir.
O yüzden ayaklarının farkında ol!
Onları hisset,güçlerdir ,kullan.
Ve unutma…
Beden hareket etmeyi bırakmazsa hiçbir zaman yaşlanmaz! “
·
280 Gösterim
Yorumlar
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.