terapiye gidemiyorum diyenler için çok güzel bir kendi kendine yardım kılavuzu olmuş bu kitap!! hakan türkçapar bilişsel terapi alanında türkiye'de hatrı sayılır bir hocadır. bilişsel davranışçı terapiyi çok güzel özetlemiş ve herkesin anlayabileceği bir dilden konuşmuş. okuyun, okutun.