Kitap çocukluk döneminde yaşadığı travmatik süreçlerden sonra kendi bulduğu yöntemle hayatını daha yaşanılabilir kılmaya başlayan ve bu yöntemleri insanlara da anlatarak onlara yardımcı olmak isteyen yazar tarafından kaleme alınmıştır. Kitap içerisinde bir çok uygulama ve konu başlığı var benim şu an için aklımda olan :
Hayatımızda karşılaştığımız sorunlara “Neden?” diyip çözümsüz ve suçlayıcı şikayetlerde bulunmaktansa “Nasıl ?” Sorusunu sorarak çözümler bulabileceğimiz. Kitapta yazar kendi hayatında kurduğu cümlelerle bunu nasıl yapabileceğimizi örneklemiş: “ Neden bu olayı yaşadım? Neden bunları bana yaptı? Neden doğdum” vb. cümleleri; “ Beni korkutan bu durumu nasıl önleyebilirim? Kendimi nasıl affedebilirim? Hayatımı nasıl anlamlı kılabilirim?” Bu sorularla bizi çözüm arayışına yönlendiren nasıl sorusunu, nasıl uygulayabileceğimizi göstermiştir.
Bugün izlediğim bir videoda da buna benzer bir yaklaşım vardı: Her olumsuz bir şikayetten sonra ama dediğimizde, devre dışı olan frontol lob (düşünce, karar verme, dikkat gibi süreçlerde etkili) aktif olup çalışmaya başlıyormuş. Bu iki bilgi sayesinde hayatta düşünmeden her zamanki söylemlerimizle şikayet etmek yerine, farklı soru tarzı ve duraksamaların beyinde nasıl bir etki oluşturduğunun bilincine vardım. Bu bilgileri hayatıma oturtmaya çalışacağım.
Eğer sizin de hayatınızda sürekli “Neden?” diye hayıflandığınız konular varsa bir de onlara “ Nasıl?” ya da “Ama” ile bakmayı deneyin. Yeni dönüştürdüğünüz soruları paylaşmak isterseniz yorumlarda buluşalım.
·
17 Gösterim
Yorumlar
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.