Bu sitede bu kitabı benden başka kimse okumamış. Şaştım kaldım. Eminim günümüzde pek çok kişi kronik yorgunluk çekiyordur. Zaten böyle bi durum olmasaydı '' prokrastineyşın'' gibi bi durum ortaya çıkmazdı.
Kitap 4 kısımdan oluşmakta
İlk kısımda KYS (kronik yorgunluk sendromu) nedir? Nasıl anlaşılır?
İkinci kısım ise KYS ile baş etme üzerine.bilissel davranışçı terapi, faaliyetler, hedefler, uyku düzeni vs vs.
Üçüncü kısımda konular ilerlemeyi sürdürmek ve vaka örneklerini sunmak.
Dördüncü kısımda ise diğer insanlara nasıl yardım edilebilir. Bu konu üzerine bolca tavsiyeler, öneriler ve görüşler bildirilmiş.
Genel olarak bu kitap sihirli değnek değil sizi değiştirecek hali yok ya :) ama okuyup özümseyebilirseniz değişim yaşayabilirsiniz. Okunabilir bir kitap grafikli tablolu sizlerin de dolduracağı plan program çizelgeleri mevcut :)
·
49 Gösterim
1 Yorum
Lütfen giriş yapınız.
