Merhabalar :) Gelişmiş teknoloji ile birlikte bize sunduğu modern tıbbın yeniliklerine karşı mıyız? Asla! Ve fakat birileri hap yutarak gençleşeceğine, 100 yaşına kadar yaşayacağına inanırken; konudan emin olmadan, şüpheler ortadan kalkmadan henüz hapı yutmaya niyetim yok doğrusu. Çoğumuzun ölümden korktuğunu ifade ederken kullandıkları kelimeler kulaklarımda. Hastane koridorların da ise hasta yakınlarının ifadeleri daha hayata tutulur tarzda ya da ölümün daha az hasar bırakan, acısız olanını tercih eder şekilde. Peki, sizler 100 yaşına kadar gerçekten yaşamak ister misiniz? Bu kitap Japon kültürünü sentezleyerek bize uzun yaşama sırlarını sunmuş ve baya beğenilmiş. Uluslararası formda en çok okunan kitaplar arasında yerini almış. Peki, bendeki etkisi nasıl buna gelelim. İster istemez sağlıkçı gözlüğümü takıp okuyorum bu kitabı. Ve anlatmaya başlıyorum. Kitap size rehber olmak istiyor. Bunu da Japon kültüründen yardım alarak yapmış. Japonlardaki inanışın başında, herkesin bir ikigaisi olduğu gerçeği. Her sabah yataktan kalkmak için bir sebep vardır. Aceleci davranmamanızı, hayat gayenizi keşfetmenizi, ilişkilerinizi canlandırmanızı ve kendinizi tutkularınıza adamanızı sağlıyor. Her sabah mutlu uyanmayı sunuyor size. Sizi bilmem ama benim kişisel gelişim kitaplarından beklentim daha değişmiş ya da alışılmışın dışına çıkaran tarzda. Orhan Pamuk'un Yeni Hayat romanının giriş cümlesinde dediği gibi. "Bir gün bir kitap okudum ve bütün hayatım değişti." demek istiyorum. Beklentimi biraz daha aşağıya çekerken buluyorum kendimi artık. En azından bütün hayatımı değilse bile yaşam tarzımda, tutum ve davranışlarımda bazı değişikliklere sebep olmasını bekliyorum okuduğum kişisel gelişim kitabının. Bir yerlerde bir kıvılcımı tutuşturmasının istiyorum kısacası. Ikigai-Japonların uzun ve mutlu yaşam sırrı alt başlığı ile verilen kitabı uzun zamandır bu türde kitaplar okumadığım için hevesle başladığımı söylemem gerekir. Dünya o kadar hızlı değişiyor ki, kişisel gelişim dünyasında da yeni neler var, hayatıma dokunacak neler olabilir diye heyecanlandım. Japonya'da 100 yaşın üzerindeki uzun ömürlüler ikigaiyi açıklayabilir mi sorusundan yola çıkılmış ve Ikigai kelimesi " Hep meşgul kalarak mutlu olma sanatı" olarak tanımlanmış. Kitabın arka kapağında ikigaiyi; her sabah yataktan kalkmak için olması gereken sebep olarak tanımlamış. İnsan düşünmeden edemiyor, ben sabahları yataktan ne için kalkıyorum, diye. Kitap bize kendi ikigaimizi bulmak için gerekli araçları sunmayı vaat ediyor. Sonrasında yeni bir güne başlamak için net bir şekilde ikigainizi belirleyip devamında tatmin ve mutluluğu göreceksiniz diyor. Japonya da ‘emeklilik’ kelimesinin kullanılmadığını ve hayatının sonuna kadar aktif bir yaşamla devam ettiklerini aktarıyor. İkigaimizi bulurken: Başkalarına yardım etmek, tarlada çalışmak, sebze yetiştirmek, geniş bir aile ve arkadaş çevresine sahip olmanın altı çiziliyor. Yaşlanma karşıtı sırlar veriliyor. Bunlar içinde; genç kalmanın önemli bir unsuru olarak zihni aktif tutarak beynin yeni bağlantılar yaratıp canlı kalmasının sağlamak. Hücresel yıpranmayı arttırdığı için stresten uzak kalmaya çalışmak, Yaşlandırıcı etkisi nedeniyle çok oturmamak, Zorluklar karşısında yılmamak olarak maddelendirilmiş. Hayatın amacını bulmaya yönelik püf noktalar alt başlığı ile verilmiş. Yaşamak için bir neden bulunmasına yardım eden; Logo terapi ve duyguları kontrol etmeye çalışmadan, kabul etmeyi öğreten Monte Terapiden bahsedilirken her ikisini yaparken kendi ikigaimizi bulma misyonundan bahis açılıyor. İkigaimizi bulmak için; akışı yakalamak, dengeli ve bilinçli beslenmek, düşük yoğunluklu egzersiz yapmak, zorluklar karşısında pes etmemek gerektiği söyleniyor okura. Devam eden bölümlerde; ikigaimizi bulmaya yardımcı olması için yapacağımız işlerde akışı yakalamanın gerektiği, bunun için de her türlü kaygıyı unutturacak kadar yapmaktan zevk aldığımız ne var sorusunu cevaplamaya yöneltiyor bizleri. Akışı yakalamak için aynı anda tek bir işe odaklanmanın yararlı olduğu anlatılıyor. Kitabın yazarları sözlerini; henüz ikigainizin ne olduğunu bilmiyorsanız göreviniz onu keşfetmek olsun diye tamamlıyor. Kitabı bitirdiğimde hala ikigaimi keşfedememiş olduğumu fark ediyorum. Kitaptan aklımda kalan cümle, "Sabah yataktan kalkmak için bir nedeniniz olsun". Getirilen diğer öneriler hali hazırda internette, basın yayında sıkça karşılaştığımız öğeler diye düşünmeden edemedim. Ve aslını söylemek gerekirse de akıcı dille yazılan bu kitaba sadece 5 puan verebildim.

Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam SırrıFrancesc Miralles · İndigo Kitap · 202019,3bin okunma

·

21 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Ebru KOÇ