"Ademoğlu midesinden daha şerli bir kap doldurmamıştır. Ademoğluna belini doğrultacağı kadar birkaç lokma yeterlidir. Eğer daha fazla yemek istiyorsa, (midesini üçe ayırsın), üçte biri yemek, üçte biri su, üçte bir de nefesi için.” Hadis i şerif.
Birde bir darb-ı mesel "hayvan üç öğün, insan iki öğün, mümin bir öğün yermiş."