Günlük hayatımda birşeyler ters gittiğinde fark ettim ki ağzımdan kısa soluklar alıyorum. Ağızdan nefes verişimi, burun nefesine çevirmeye başladığımda dikkat dağınıklığımın ortadan kalktığını, daha kolay ve iyi konsantre olduğumu gördüm.
Sayfa 69Kitabı okudu
·
7 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.