Yazarı Albert Ellis olan ve Düşünsel Duygulanıncı Davranış Terapisi adı verilen bir terapi metodunun anlatıldığı eserdir. Kitabın danışanlara önerildiğini duyduğum için edindim ve öncesinde kendim okumak istedim. Kitabın içeriğinde şiddetle savunduğumuz olumsuz düşüncelerin nasıl çürütüldüğü, bu düşüncelerin daha alternatif cümleler ile değiştirilmeye çalışılması, kurulan iki cümlenin anlam olarak aynı olması ancak birinin diğerinden daha olumlu etki bırakmasını görmek ve “aaa evet aslında böyle de düşünülebilir, ifade edilebilirmiş “ dedirtmesi benim hoşuma gitti.Kitabın “olan duruma” daha olumlu bir bakış açısı takınmasını sevdim. Herkesin kendine muhakkak uyarlayabileceği, daha akılcı düşünmek için gayret gösterebileceği ve kendi yaşamına bir şeyler katabileceği bir kitap olduğunu düşünüyorum.. Keyifli okumalar..

Akılcı Yaşam KılavuzuAlbert Ellis · Eksi Kitaplar · 2017101 okunma

·

152 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.