İkigai, japonların uzun ve mutlu yaşam sırrı kitabı bir süredir okumak istediğim bir kitaptı. Severek okudum kitabı. Kitapta uzun yaşamanın sırrı olarak ikigai: hayat amacı edinmeden bahsedilmektedir. Bunun yanında beslenme, egzersiz ve güçlü sosyal bağlar oluşturmaya da değinilmektedir. İkigai insanın içindeki derinliklerde saklı ve onu bulmak sabırlı bi arayış gerektirmektedir. Stresi azaltmadan,aktif bir yaşam sürmeden, duyguları kabul edip onları kontrol altına almaktan bahsediliyor kitapta. Günlük hayattaki eylemlerimizde akışa kapılmak iyi bir durumdur. Büyük bir hedefle karşı karşıya kaldığınızda onu parçalara ayırıp tek tek üstüne gitmeyi deneyin der. Günlük geleneklerden zevk alın. Beden ve beyni meşgul edin. Mululuğun sonuçta değil süreçte olduğunu unutmayın.
