Öfke değiştirilmesi en zor duygu olabilir; çünkü, si nirlendiğinizde, gözü dönmüş bir buldog köpeği gibi olursunuz ve diğer kişinin hacağına dişierinizi geçirmemeniz için sizi ikna et m ek çok güç olabilir. Kendinizi bu duygulardan arındırmayı gerçekten istemezsiniz;
çünkü int i kam arzusu ile kuşat ı lmışsınızdır. Üstelik, öfke haksız olarak al gıladığınız bir duruma karşı gelişt i ğinden ahlaki bir duygudur ve bu doğru duygudan vazgeçmekte oldukça isteksiz olursunuz. Öfkenizi, sa vunmak ve haklı çıkarma isteği duyarsınız. Bunun üstesinden gelmek büyük irade gerekt i recekt i r. Öyleyse niçin canınızı sıkıyorsunuz?