İlişkinizde sağlıklı bir sevgiye mı sahipsiniz? Yoksa bağımlı bir sevgiye mi? Hadi gelin hep beraber bakalım: Kitabımıza göre, Bağımlı sevginin özellikleri: 1. Kendilerini tükenmiş hissederler. 2. Benlik sınırları net değildir. 3. Sado-mazoşist davranışlar sergilerler. 4. Olayları akışına bırakmaktan korkarlar. 5. Riskten, değişiklikten, bilinmeyenden korkarlar. 6. Bireysel gelişimleri kısıtlıdır. 7. Gerçek anlamda kimseyle yakınlık kuramazlar. 8. Psikolojik oyunlar oynarlar. 9. Ancak karşılık almak üzere verirler. 10. Karşılarındakini değiştirmeye çalışırlar. 11. Kendilerini bir bütün hissedebilmeleri için birine ihtiyaçları vardır. 12. Çözümleri kendileri dışında ararlar. 13. Koşulsuz sevilmeyi ister ve beklerler. 14. Bağlanmayı reddederler. 15. Başkaları tarafından onaylanıp değer verilmek isterler. 16. Terk edilmekten korkarlar. 17. Eski kötü hisleri tekrar tekrar yaşarlar. 18. Yakınlığı hem isterler hem de ondan korkarlar. 19. Diğer insanların duyguları üzerinde güçleri olduğuna inanırlar. 20. Güç oyunları oynarlar. Sağlıklı sevginin özellikleri: 1. Bireyselliğe önem verirler. 2. Eşleriyle hem birleşmeyi hem de onlardan bağımsız bir birey olarak kalmayı başarabilirler. 3. Eşlerinin güzel yanlarının ortaya çıkmasına yardımcı olurlar. 4. Birşey bittiği zaman bunu kabullenirler. 5. Değişime ve yeniliklere açıktırlar, bunları bizzat denerler. 6. Eşlerini, kendilerini geliştirmeye yüreklendirirler. 7. Gerçek yakınlığı kurabilirler. 8. İsteklerini dürüst bir biçimde söylerler, bu özgürlüğün bilincindedirler. 9. Hem verirler, hem de alırlar. 10. Karsılarındakini değiştirmeye ya da kontrol altına almaya çalışmazlar. 11. Eşlerinin kendi kendilerine yeterli olmasını isterler. 12. Hem kendilerinin, hem de eşlerinin sınırlarını bilirler. 13. Koşulsuz sevgi arayışında değildirler. 14. Sorumluluk almayı, bağlanmayı kabullenirler. 15. Kendilerini severler. 16. Eşlerine güvenirler, kısa ayrılıklardan da zevk almayı bilirler. 17. Duygularını olduğu gibi gösterirler. 18. Yakınlaşmaya açıktırlar, incinme riskini göze alırlar. 19. Gerekli mesafeyi korumayı bilirler. 20. Eşitliğin ve kişisel gücün savunucusudurlar. Ben kendi adıma, çok yakın zamana kadar bağımlı sevgi özellikleri gösterdiğimi fark ettim, hala tam olarak sağlıklı ilişki özelliklerinin tümünü gösteremesem de çabalamaktan asla vaz geçmeyeceğim! Çünkü değişmeyen tek şey değişimdir! Sizin ilişkilerinizde hangi özellikler daha fazla? Yazarımız sadece bu özellikleri ayrıntıları ile açıklamakla kalmamış, bağımlılıktan gerçek sevgiye giden süreci de 7 aşama şeklinde uzun uzun açıklamış. Bu süreçler: 1. İnkar etmek 2. Rahatsızlık 3. Yüzleşme 4. Psikolojik ayrılık 5. Kişilik kararı 6. Ait olmak 7. Ulaşmak İşin ilginç tarafı yazar, "bir gün altıncı aşamada olup ertesi gün kendimizi ikinci aşamada bulabiliriz." Hatta ,"yedi aşamanın her birinde birden, aynı anda bulunmanız dahi olasıdır." diyerek tüm beyin devrelerimi yaktığını da itiraf etmeden geçemeyeceğim. Ve son olarak; Sevgi bağımlılığından niçin kurtulmalıyız? sorusuna şu şekilde cevap vermiş: Çünkü bağımlı sevgi engelleyicidir. Kendinizden hoşnut olmanızı, Yeteneklerinizi kullanmanızı ve varlığınızı ortaya koymanızı, Yeniliklere açık olmanızı, Bugünü yaşamanızı ve bundan zevk almanızı, Yaratıcılığınızı, Kişisel gücünüzü ve özgürlüğünüzü, İnsanları oldukları gibi kabul etmenizi, Korkularınızı yenmenizi, İçtenliğinizi, doğallığınızı, Bilinç düzeyinizin gelişmesini, Yakınlık kurmanızı, Gerçek sevgiyi tatmanızı ENGELLER. Kitabın sonunda, bir çok psikoloji kitabının aksine, nasıl kendi kendimize bu sorunu çözebileceğimize dair yöntemler önerilmesini çok beğendim. Kitaptan bir paragrafla cümlelerime son verirken, hepinize, kendinizi keşfetmek için bu yolculuğa çıkmanızı öneriyorum. "Hayatınızda neleri değiştirmek istediğinize karar vermelisiniz. Değişmek zorunda değilsiniz, ama eğer değişmeye karar verirseniz, bunu yalnızca kendiniz için yapmalısınız. Bir kez sevgi bağımlılığından kurtulmaya karar verip, yaşamı yalnızca siyah ve beyaz olarak değil de tüm renkleriyle görmeye başladınız mı, artık eski düşünüş tarzınızı sürdürmeniz zor, hatta olanaksız hale gelir. Bir başkasını hayatınıza dahil edebilirsiniz, ama kimseyi sizin yolunuzda yürümeye zorlayamazsınız." Tüm sağlıksız bağımlılıklarımızdan kurtulduğumuz günler dileğiyle...

Sevgi mi Bağımlılık mı?Brenda Schaeffer · Okyanus Yayıncılık · 2018101 okunma

··

121 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.