İş hayatımla günlük hayatım arasında yasadıgım sıkıntılara istinaden başlamıştım kitaba.Gün içinde kaygı yönetimini yapamadığımı ve basit bir olayın zincirleme olarak diğer günlerimide kötü geçirmeme sebep olduğunu farkettim ve hayatımda ilk kez kişisel gelişim tarzında olan bu kitaptan destek aldım.Kaygı,stres,endişe ve korkunun herbirinin birbirinin türevi olduğunu ve birbirlerini tetiklediklerini yaşamın her alanında bize engel olduğunu anladım.Birçok sorunumun ve bu sorunların kontrol yollarını öğrendim tabiki bu yeterli değil ama bana cok faydası olan bir kitap oldu ki tüm egzersizleri veya söylenenleri yapamamama rağmen...Olacak olan olur engelleyemezsiniz önemli olan olduktan sonra nasıl hareket edeceğiniz.Kaygılarımız ve korkularımızla baş edebilmek için onların farkına varmamız kökenine inip birşey yapıp yapamayacağımızı elimizden birşey gelip gelmeyeceğini öğrenmek,varolan kaygılarımızın gerçeklik temelini sırgulamak ve kaygılanmasam ne olur ki diyebilmek...Tavsiye ederim çok emek verilmiş bir kitap...

Kaygı - AnksiyeteHelen Kennerley · Kuraldışı Yayınları · 2019107 okunma

·

238 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.