Amatör bir koşucu olarak kitabı zevkle okudum. Koşan doktorlara ayrı bir saygı duyuyorum. Çünkü işin kolayına kaçıp koşma demiyorlar. Kitap hakkında (öncesinde) bir bilgim olmadığından bir doktorun, daha çok koşu hakkında program ve beslenme üzerine kesin bilgiler vermesini bekliyordum. Ama yazar genel kavramlar ile vücudumuzu tanıtmayı amaçlamış. Her insan farklı olduğundan dolayı tek bir program veya beslenme de yoktur. Bedeninden gelen sinyalleri dinlemeyi öğrenen koşucu genel kavramlarla uyumluluğunu farkettiğinde yanlışlardan kaçınarak kendine özel program ve beslenme oluşturabilecektir. Böylelikle sakatlıklardan uzak, zevkli koşuların devamlılığını sağlamış olacaktır.
·
54 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.