Bilişsel Davranışçı Terapi’nin asıl hedefi kişinin bütün yaşamı süresince kullanabileceği psikolojik becerileri öğrenmektir. Bu beceriler düşünceleri saptamak, düşüncelerin sadece düşünce olduğunu fark etmek, gerçekçi düşünmek, inançları değiştirmek, çevreleyle yeni ilişkiler kurmak ve davranış değişikliğidir.
Yazar bu kitapta iyi yaşamanın pusulasının Bilişsel Davranışçı Terapi olduğu bilgisiyle kendi klinik ve hayat deneyimiyle işliyor.
29 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.