kafamda deli soru işaretleriyle okudum diyebilirim bu kitabı. Siz diyet olayına nasıl bakıyorsunuz bilemem. Şimdiye kadar hangi rejimleri uyguladınız bilemem. Ama ben diyetisyenle de çalıştım, isveç rejimi de yaptım, ek gıdayla da beslendim ( ki şu an uygunladığım yöntem hala o ), lahana çorbası diyeti de yaptım.... yani anlayacağınız aç kalarak da tok kalarak da kilo verme yollarının çoğunu uyguladım. Genelde aç kalarak kilo veremezsiniz der tüm diyetisyenler ya da kilo verdirmeyi meslek olarak benimseyenler. Bu kitap biraz farklı acıdan bakmamı sağladı. Çünkü çok iyi hazırlanmış. Bilimsel bir yaklaşımı var. Ketojenik beslenme dediği beslenme şeklini uygulamayı düşünüyorum ben mesela kilo vermenin evrensel bir yolu var mıdır? Sanmıyorum... burda yazılan yolları da yazar @drmuratbalanli 'nın dediği gibi doktorlarınızla, test sonuçlarınızla bağlantılı olarak uygulamalısınız benim için bilgilendirici bir okuma oldu
