Kitap bize uzun sağlıklı ve mutlu bir yaşamın sırları sunuyor; içerisinde birçok sağlıklı yaşam önerisi, doğru beslenme, egzersizler ve mutlu bir yaşamın nasıl olucağına yönelik deneyimlere dayalı bilgiler mevcut süper asırlıklar ile yapılan röportajlar yani dünyanın en uzun yaşayan insanlarının deneyimlerinin sonucunda çıkarılan sonuç ise temelde ikigai yani hep meşgul olarak mutlu olma ama bu meşguliyet bizim hayat amacı dediğimiz bir meşguliyet, yaparken keyif aldığımız ve bu meşguliyeti parmaklarımızı hareket ettirebildiğimiz sürece yani yapabildiğimiz sürece emeklilik kaygısı gütmeden hatta mümkünse hiçbir kaygı gütmeden yaşanan bir hayat olarak algılayabiliriz. Kitabın vardığı nokta bu ve hayatın çözülmesi gereken bir sorun olmadığı sadece çevrenizde sizi seven insanların olması gerektiği ve sevdiğimiz şeylerle meşgul olarak yaşamamız gerektiği...
Son olarak kitap bize ikigainin on kuralı bu başlıklar ile özetliyor:
1- Aktif kalın, emekli olmayın.
2- Ağırdan alın.
3- Midenizi tıka basa doldurmayın. (Hara Hachi Bu)
4- Çevrenizde iyi arkadaşlarınız olsun.
5- Bir sonraki doğum gününüze kadar şekle girin.
6- Gülümseyin.
7- Doğayla tekrar bağlantı kurun.
8- Teşekkürlerinizi sunun.
9- Anı yaşayın.(İchi-Go İchi-E)
10- İkigainizi takip edin.
..............................................................................................................9/10
