Hepimiz birbirimizin aynasıyız. Aldığımız kararlar, verdigimiz tepkiler hatta yaşamdaki sınırlarımız travmanızın izlerini taşıyor olabilir. Travmanın izlerini silmek, kötümser aynaların yansımasından kurtulmak için kitapta çeşitli çözüm önerileri sunuluyor. Tabi bu kitap daha çok akademik düzeyde tedavi yöntemlerini, "hastalığın" beyindeki izlerini vs. bilimsel bir şekilde anlatıyor. Kitapta verilen bilgiye gore çocukluk döneminde herkesin üç ya da daha fazla ciddi deneyimleri var. Hapse atılmış aile üyeleri, şiddet, cinsel istismar, depresyon.. Hiç bir ilaç da kötü geçmiş bir çocukluğu düzeltmiyor. Aslında bazı olaylar bize acı yaşatarak bir yerde bizim solugumuz kesse de hayatımıza renk kattığı muhakkak. Her renk, her duygu yaşamın bir parçası. O duyguları kavrayıp, onları profesyonel olarak fark edip yolumuza devam etmemiz gerekiyor. Kişinin gücü, başarısı da çoğu zaman buna bağlı oluyor. Hatta kitabın sonunda kişisel ya da toplumsal devrimlerin çoğunun travma sonrasında gerçekleştiğini söyleyerek bize umut veriyor. Tabi bunu başarmak için o travmanın üstesinden gelmek, onun verdiği duygudan kaçmamak, kabullenmek gerek. Yaşamın bir yerinde o acıyla yuzlesmezsek biz farkına varamasak da daha sonra büyük problemlere yol açıyor. Çocuğunuza, arkadaşınıza, eşinize tavrıızı dahi bu olay belirleyebiliyor. Buna müsaade etmemek yeniden duyguları şekillendirmek başkalarının travması haline dönüşmemek gerek. Bununla başa çıkmak icin çeşitli tedavi yöntemlerinden kitapta bahsediyor. Tiyatro oynamak, yoga yapmak, koroda şarkı söylemek, çeşitli terapi yöntemleri bunlardan bazıları. Bir kelebeği kozasından çıkarken izlediniz mi? İzbe karanlığından muhteşem, renkli kanatlarını açarak nasıl çıktığını gördünüz mü? Siz de kozadan çıkacağınız, uçacağınız zamanı kollayın kanatlarınızı kırmayın. Geçmişin bir çöp olduğunu ve kafanızın içinde ölü bir hayali sürdürdüğnüzü unutmayın. Buraya İbn-i Rüşd’ün sevdiğim bir sözünü de ekleyeyim: "Yumurta dıştan bir güçle kırılırsa yaşam son bulur, içten bir güçle kırılırsa yaşam başlar; Zira sahih dönüşümler hep içten gelir...” Sağlıklı günler...

Beden Kayıt TutarBessel A. van der Kolk · Nobel Yaşam Yayınevi · 20181,478 okunma

··

598 görüntüleme

seda ökmen

@seda183 ·

27 Nisan 2021 16:24

Çok güzel bir yorum olmuş...

Betül

@Betulj ·

27 Nisan 2021 21:56

Tesekkur ederim

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Betül