Arkadaslar cok moraliniz bozuldugunda duzeltmek.icin ne yaparsiniz? Gergin sinirleri gevsetmenin en iyi yolu nedir? Kitap okumak disinda.
··
11 Gösterim
29 Yorum
bisiklet sürmek insanı bayağı rahatlatıyor özellikle hızlı sürüldüğünde :)
Cok tesekkur ederim ama bisikletim yok, motosiklet olmaz mi?
1 yanıtı göster
Sinirlendiğiniz ortamdan,kişilerden uzaklaşmanız ve o ortamdan ayrılırken bir boş kağıt bir de kalem alıp sahil kenarına,bir kafeye, bir banka,bir parka vs. gidip o anda hissettiklerinizi yazın.Elinizin ağrıdığını,artık mantığınızın aklınıza geldiği an yazmayı bırakın...Bence iyi geliyor. Sonrasında yine gittiğiniz yada gideceğiniz ortamda daha mantıklı daha objektif yaklaşabilirsiniz diye düşünüyorum.
Önceki 2 yanıtı göster
Yazmak güzel bir şey ve gerçekten rahatlatıcı etkisi büyük. Bir çok defa yaptığım şey. Şimdi daha iyiyim. hepiniz sağ olun var olun sıkıntımı paylaştığınız için.
3 yanıtı göster
Çözüm varsa çözmek için ugrasirim. Cozemiyorsam ve sadece ruh halimi iyilestirmekse amacim, sirt cantama su sandviç ve kitap alir, deniz kenarında bisiklet sürmeye giderim. Kulağımda moralimi ne zaman dinlesem bir kac sarkinin olduğu liste calar ve yorulana kadar son hiz bisiklet kullanirim. Yorulunca da sandvic ve kitap molasi. Eve donunce zaten cok yorgun olurum, duş vebali hemen ardindan içecek soğuk ya da sıcak birseyler... Ve ardından huzurlu bir uyku... Ertesi gün niçin bu turu yaptığınızı bile hatırlamazsıniz.
Cok tesekkur ediyorum. Su ana kadar yapilan tavsiyelerin cogu birlesince boyle oluyor tabi.
1 yanıtı göster
Ben kendimle konuşurum ya da bir wp grubu kurup içinde sadece kendim olur ordan önce anlatır sonra kendi kendimi teselli ederim. Tavsiyemiz.
Abdest, dua ve Kuran-ı Kerim. Abdest, vücuttaki negatif elektriği alıyor. Dua ise tüm dünya üstünüze de gelse halinizi en iyi anlayan Yüce yaratıcı Allah'a(cc) arz ediyorsunuz. Kuran-ı Kerim okuduğunuzda dünyaya dalmamanız gerektiğini içselleştiriyorsunuz. Bir de dünyayı çok ciddiye almamak. Derdi dünya olanın dünya kadar derdi olur. ( Yunus Emre ) Sıkıntıyı verene onu gönderenin hatırına sabretmek. Kahrı da hoş lütfu da hoş. Dertsiz olmak dert olarak yeter zaten. Derdinizi sevebiliyorsanız doğru yoldasınız.( Tabiki derdinizin bir imtihan olduğunuzu bilirseniz)
Teşekkürler Metin bey. En güzeli ve en etkilisi de bu zaten. Ama diğerleri de Rabbin lütfu olarak etkili çözümler.
Reklam
İmkanınız varsa doğa yürüyüşü, yoksa çıplak ayakla toprağa basmak... Özellikle ikincisi vücutta biriken elektriği boşaltmayı sağlıyor.
Teşekkür ederim Hatice hanım. Evet bilimsel olarak da açıklandı bu konu. Saygılarımla.
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.