Latifeci "Solcu"
@BabaFakoo
Mevzu uzun. Niyazi Berkes'i hırpalamamıza kızan "solcu" yu çemkirmeler derlemesi aşağıdadır. Meraklısına.
Uyku Düzensizliği Beyni Erken Yaşlandırıyor
Amerikalı bilim insanları tarafından yapılan bir araştırmaya göre, düzensiz ve düşük uyku kalitesinin, insan beynini erken yaşlandırdığı ortaya çıktı.
ABD merkezli tıp dergisi "Neurology"de yayımlanan araştırmaya göre, kötü bir gece uykusunun, hayatın ilerleyen dönemlerinde beyin yaşını etkileyebileceği vurgulanıyor15 yıllık bir araştırma yapan bilim insanları, bu süre zarfında yaklaşık 600 kişiyi inceledi. Yaş ortalaması 40 olan bu kişilere "Genellikle uykuya dalmakta güçlük çekiyor musunuz, Geceleri birkaç kez uyanır mısınız, Çok erken mi uyanırsınız?" gibi sorular sordu.
2. aşamada ise aradan geçen 5 yıl sonunda aynı katılımcılar, sağlıksız uykunun 6 özelliğini belirlemek için tasarlanmış olan ikinci bir anketi doldurdu. İkinci anketten 10 yıl sonra araştırmacılar, katılımcıların beyin yaşlarını belirlemek için manyetik rezonans görüntüleme (MRI) ve çeşitli cihazları kullandı. Söz konusu sağlıksız uyku alışkanlıklarının çoğuna sahip olan yüksek gruptaki kişilerin ortalama beyin yaşının, düşük gruptakilerden 2,6 yaş daha ileri olduğu tespit edildi. Sonuç olarak araştırmacılar, tutarlı bir uyku programı sürdürmek, egzersiz yapmak, yatmadan önce kafeinden kaçınmak ve gevşeme teknikleri kullanmak da dahil olmak üzere, beyin sağlığını korumak için uyku sorunlarını, hayatın erken dönemlerinde ele almanın önemine vurgu yaptılar.
Anket destek
Gerekli örneklem grubuna ulaşmada güçlük çeken lisansüstü öğrenciler için anket paylaşma-yardımlaşma grubu vs. bilen var mı? Yardımcı olabilirseniz çok mutlu olurum 🌸🤗
_Işık bekliyor, fakat karanlığa sığınıyoruz. İncil
_Karanlığa lanet etmektense, bir mum yakmalıyız.
_Neyin doğru olduğu umurumuzda mı? Fark ediyor mu?
_Gerçek bilgelik, sınırlarımızı bilmekte yatar
Şimdi benim siz değerli 1K okurlarına bir sorum var, o da şu: bu yalnızlık meselesinden neden bu kadar yakınıyorsunuz?:) Bunun bir eksiklik değil, aksine bir avantaj olduğunun sanırım farkında bile değilsiniz (:
Kendim üzerine : Yalnızlığın iki türü vardır ; Tercih edilmiş yalnızlık ve mâhkum olunmuş yalnızlık, şahsen benim için geçerli olan bunun ilki (:
İstediğim takdirde çevreme çok fazla insan toplayabilirim, bunun için gerekli donanımlar ya da avantajlar mi diyeyim artık bende mevcut (: Ama ne var ki hümanist biri olmayı bıraktığımdan dolayı seçilmiş yalnızlığı tercih ediyorum. Soruda da belirttiğim üzere bundan yakınan siz değerli 1K okurlarını da anlamakta güçlük çekiyorum.