Ne zaman yataktan kalkacağımızı, ne zaman yemek yiyeceğimizi,ne zaman yeniden uykuya dalacağımızı kol saatleriyle belirliyoruz. Öğle yemeğini acıktığımız için değil,saat on iki olduğu için yiyoruz; uykumuz geldiği için değil, geç olduğu için yatıyoruz; çalar saatin alarmıyla uyanıyoruz; doğal bir şekilde uyanacak yerde. Yaşamımızı kol ve masa saatlerine, saatlere ve dakikalara göre düzenliyoruz.