Çoğumuz tepemizi attıran olayları kafamızdı tekrar tekrar canlandırırız. Üzüntüyle harekete geçip kendini güçlendiren döngüde olduğu gibi öfkemizi de zihnimizde ne kadar yaşarsak, başkalarına öfke tetikleyici düşüncelerimiz- den, deneyimlerden ne kadar bahsedersek, hissettiğimiz öfke o kadar büyür. Geviş dürtüsü de o denli güçlenir, o zaman da ciddi problemler başlar.