Kitap , bireylerin öz şefkat geliştirmelerine, sağlıklı ilişkiler kurmalarına ve direnç ve refahı desteklemek için beyinlerini yeniden yapılandırmalarına yardımcı olacak yöntemler sunuyor.
Wolynn, travmaların bedensel olarak izlerinin bırakıldığını ve nesilden nesile aktarılabildiğini destekleyen araştırmaları inceliyor.
Neden bu başıma geliyor? Neden ben? şeklinde genelde.. Bu gibi soruların bizden kaynaklanmadığını ve bizlere de atalarımızdan miras kalan çözülmemiş aile travmalarının bizden bağımsız olduğunu anlamış oluyoruz.