“HAYIR” DEMENİN GÜCÜ
Doç. Dr. Şafak Nakajima
“Hayır”, kısa ama güçlü bir sözcüktür.
Kaygı, depresyon ve ilişki sorunları yaşayan pek çok hastamın ortak noktasıdır, “hayır” sözcüğünü yerinde ve zamanında kullanamamak.
Çoğu bu sözcüğü kullandığı takdirde, başkalarını kırmaktan, üzmekten, memnun edememekten, hayal kırıklığına uğratmaktan
....
“Hayır” demek neden bu kadar zor?
Terapi odalarında en çok konuşulan konulardan biri:
Hayır diyememek.
Gerektiği yerde makul sınırlar çizmek, kendi alanını korumak, isteklerine sahip çıkmak, diğerine hayır demek nasıl oluyor da bu kadar zor olabiliyor?
Dünyaya geldiğimiz andan itibaren hayatta kalmak için durmaksızın yeni beceriler