"Uyku çok önemlidir.
Uyumazsanız öğrenemezsiniz, beyninizi doğru kullanamazsınız.
Kaliteli ve kısa bir uyku için az yiyin, çok
hareket edin, günde en az bir kez gerçekten açlık hissedin, moralinizi yüksek tutun.
Gece geç saatlere kadar ayakta ve ışıkta kalmayın.
Hiç uyumadan sürekli okuyup çalışmaktansa azar azar çalışıp arada uyumak cok daha akıllıca bir çözümdür."
Uykunun önemi …
• Uyku çok önemlidir.
• Uyumazsanız öğrenemezsiniz, beyninizi dogru kullanamazsınız.
• Kaliteli ve kısa bir uyku için az yiyin, çok hareket edin, günde en az bir kez gerçekten açlık hissedin, moralinizi yüksek tutun.
• Gece geç saatlere kadar ayakta ve ışıkta kalmayın.
• Hiç uyumadan sürekli okuyup çalışmaktansa azar azar çalışıp arada uyumak cok daha akıllıca bir çözümdür.
Özetleyecek olursak:
• Uyku çok önemlidir.
• Uyumazsanız öğrenemezsiniz, beyninizi doğru kullana mazsınız.
• Kaliteli ve kısa bir uyku için az yiyin, çok hareket edin, günde en az bir kez gerçekten açlık hissedin, moralinizi yük sek tutun.
• Gece geç saatlere kadar ayakta ve ışıkta kalmayın.
• Hiç uyumadan sürekli okuyup çalışmaktansa azar azar çalışıp arada uyumak çok daha akıllıca bir çözümdür.
Özetleyecek olursak:
. Uyku çok önemlidir.
• Uyumazsanız öğrenemezsiniz, beyninizi doğru kullana mazsınız.
• Kaliteli ve kısa bir uyku için az yiyin, çok hareket edin, günde en az bir kez gerçekten açlık hissedin, moralinizi yük sek tutun.
• Gece geç saatlere kadar ayakta ve ışıkta kalmayın.
• Hiç uyumadan sürekli okuyup çalışmaktansa azar azar çalışıp arada uyumak çok daha akıllıca bir çözümdür.
Hiç uyumadan sürekli okuyup çalışmaktansa...
Hiç uyumadan sürekli okuyup çalışmaktansa azar azar çalışıp arada uyumak çok daha akıllıca bir çözümdür.
Sayfa 153