Saçlarını öptüğümü hisset Lavinia.
Kendi isteklerimizi başkalarının anlayışına ve empati yeteneğine bırakmak yerine,doğrudan doğruya ve uygun bir şekilde ifade etmek ilişkinin sağlığı için gereklidir.
Sayfa 267Kitabı okudu
~~Simdi elini kalbine koy~
"O yüce sevgiyi gör,hisset!
O, orada yoksa kork, o kalpten kork.."
Dorlion yayınlarıKitabı okudu
Neşenin Evrenin Dili Olduğunu Hisset!
Sayfa 195Kitabı okudu
Öfke ile baş etmek;
1) Öfkeni yargılamadan hisset. Kendinize şunu sorun: Öfkem bana ne yöne bakmamı söylüyor? Neyin değişmesi gerekiyor?
2) Öfkelenmeye hakkın olduğunu kabul et.
- Çok incitildim ve bunun için öfke duymaya hakkım var.
- Öfke beni kötü bir insan yapmaz
- Öfkelenmekten dolayı suçluluk duymak normal
- Öfkemi sağlıklı bir biçimde yönetirsem bana güç verir.
3) Öfkenin nasıl bir şey olduğuna dair gerçekçi bir fikir edin.
4) Öfkenin enerjisini fiziksel aktiviteyle boşalt. Koş, yürü, yüz...
5) Görselleştirme aracılığıyla kendini daha huzurlu bir yere taşı. Gözlerini kapat, burnundan derin nefes alıp ağzından yavaşça ver. Daha sonra şimdiye kadar gittiğin en güzel, en dingin yeri gözünde canlandır. Orada istediğin kadar kal!
Sayfa 212Kitabı okudu
Hepimiz farklıyız ve duygularımız konusunda saygı görmeyi hak ediyoruz.
Sayfa 85
Yarın bugün kılığında gelir ve bazılarımız bunu fark etmeyiz bile.
Sayfa 64
Yatsak uykumuzu zehredebilir rüya,
Kalksak, kirletebilir günü tek bir avare düşünce.
Hisset, düşün, anla, ister gül, ister ağla,
Kedere sarıl, yahut kaygıyı def eyle,
İster neşe, ister keder: farklı olmaz,
Serbestçe çekip gidebilir ikisi de.
İnsanın dünüyle yarını bir olmaz;
Kalıcı bir şey yoktur, değişkenlikten öte!
Sayfa 105Kitabı okudu
Elini göğsüne koy ve kalp atışlarını hisset.
Bu yaşamın gerçek saatinin sesi..
Ardından bıraktığımız anları göstermekte.
Bir gün bu saat duracak. Evet bu olacağına %100 güvenebilirsin ve bu konuda yapabileceğin kesinlikle hiçbir şey yok.
