İpek Dingiş
@ipekdingis
27 okur puanı
Haziran 2020 tarihinde katıldı
8/10
2020 11. kitabı
Kilo alma süreci, sosyal ve fizyolojik açıdan kapsamlı şekilde ele alınmış. Oldukça faydalı tavsiyeler var. Yazar bir endokrinolog olduğu için bu tavsiyeler güven veriyor. Bir diyet listesi veya egzersiz programı sunmuyor. Hayata uygulanabilecek gerçekçi tüyolar veriyor. Kilo alma sürecini anlamak için mutlaka okunmalı.
6/10
2020 10. kitabı
Diğer uygulamalı psikoloji kitaplarına göre daha basit kalıyor. Ancak sağlık anksiyetesi hakkında Türkçe kitap seçeneği çok az. Bu nedenle bilişsel davranışçı terapi ile ilgili kitaplar okunduktan sonra okunur ve uygulanırsa daha faydalı olabilir.
