Bir dizüstü bilgisayarı uyutmak için kapağını kapattınız, ama daha sonra dönüp bir bakıyorsunuz ki kapağının kapalı olmasına rağmen ekranı hala açık, soğutma fanları çalışır, bilgisayarın aktif halde. Genelde bu bazı programların ve rutinlerin hala çalışmasından ötürü makinenin uyku moduna geçememesinden kaynaklanır. İşte uykusuzlukta tam olarak bu tanıma uygundur.
Andres Bortne beş kitap yazan, sekiz albüm çıkaran bir yazar ve müzisyendir. Ayrıca Norveç Adalet Bakanı için konuşma yazarı olarak çalışmaktadır.
Ve 16 yıldır da uyku sorunu yaşamakta olup kendi deyimiyle “İyi geceler, normal geceler, kötü geceler, korkunç geceler” olarak tanımladığı uykusuzluğunu uyku ilaçlarıyla başlayıp psikiyatr, psikolog, bilimsel araştırmalar yaparken buluyor kendini. Gitmediği, çözüm aramadığı yer kalmamıştır artık, sonunda her çözümü deneyipte faydasını göremeyince bilişsel terapiye karar verir. Andres bu tedavi de uykusuzluğuna çözüm bulabildi mi?
Bende az olsa da bulunan uykusuzluk sorunu günümüz de çoğu kişiler de bulunmaktadır. Öneririm, belki de çözüm bu kitaptadır.
