Affetmek Üzerine

Edward M. Hallowell
Affetmek acı durumlarda karşımıza çıkar.  " Beni terk ettiğinde, seni asla affetmeyeceğime yemin ettim," gibi sözlerle başlar.  " Bu kadar çok ölüm yaşanmışken nasıl affedebilirim? Affetmek onları unutmak olur. Öfkemi canlı tutmamak yanlış ve ahlaksızca olur."  " Senin için yaptığım onca şeye karşın sen, bu insanları ayarttın, aleyhime davranmaları için kışkırttın ve beni mahvettin. Sen çok alçaksın, seni asla affetmeyeceğim."  " Seni affetmemin hiçbir yolu yok. Seni çok sevmiştim ama sen benim kalbimi kırdın"  Bu gibi cümlelerde - şiddetli keder anında söylenmiş anlarda -başlar affetmek. Affetmek acı üzerinde, genellikle de şiddetli acılar üzerinde, bir köprü inşa etmek zorundadır.  Acıda, öfkede, güvensizlikte, şaşkınlıkta başlar affetmek, nefretin içinde filizlenir.  Ateşli bir intikam isteğinde, acı, şok ve hayal kırıklığında başlar. Bu davranışı asla bağışlayamayıp affedemeyeceğiniz ve hiç affetmeyeceğiniz gibi sabit düşüncesiyle başlar.  Bir avukat bürosunda, bir cenazede, yolda, barda, gece yarısında, yatakta yalnız yatarken, balık tutarken, ölüm döşeğinde, sabahın bir köründe, gecenin bir vaktinde veya gün ortasında güneşin altında başlar. Affetmek acıyla başlar, eğer şanslıysanız, barışla sona erer. Affetmenin peşinden koşsanız ya da affedilmeye uğraşsanız da ilk hissedeceğiniz, barış dolu bir yere ulaşmayı umarak, acı olacaktır. Oraya nasıl gideceğinizi bilmezsiniz, hiçbir zaman varamayabilirsiniz de. İşin doğrusu affetmeye giden birçok yolculuk başarısızlıkla sonuçlanır. Öfke, kendini haklı görme, gurur ve dargınlıktan oluşan çalılık ve dikenlere takılıp kalır.  Kendimizi affetmeye çalışıp suçluluk duygumuzu yensek de veya bize karşı suç işleyen birini affetmeye da çalışsak, işe, yaşamda olabilecek en kapalı, en karanlık ve hiç çıkışı yokmuş gibi duran bir yerden başlarız.  Affetmek, kin tutmaktan veya intikam peşinde koşmaktan çok çok daha sağlıklı bir davranıştır. Affetmeyi öğrenmek, yaşamınızı, fiziksel ve ruhsal sağlığınızı geliştirmek için atacağınız adımların başlarında gelir. Daha da ötesi, fiyatı da makuldür: Bedava.
Yazar:
Edward M. Hallowell
Edward M. Hallowell
Çevirmen:
Elif Subaşı
Elif Subaşı
Tahmini Okuma Süresi: 6 sa. 29 dk.Sayfa Sayısı: 229Basım Tarihi: 2005Yayınevi: Dharma Yayınları
ISBN: 9799758729784Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
·
Puan vermedi
İlk fırsatta okuyacağım seni ama şimdiden bil benim bu hayatta affetmediğim affedemeyeceğim şey Ayse ile mutluyken kurduğun hayalleri bir şekilde Ayşe'den ayrıldıktan sonra Fatma bulup onun ile yaşamaları insanların. Hayat bu hersey olabilir seversin sevmez karsılıklı seversiniz nasip değildir olmaz. Ama sen Ayse nin hayalleri Fatma ile yaşarsan o iş zaten hiç olmamıştır. İhanetin en acısı budur iste başkasının hayallerini çalmak bilemiyorum ama vicdan sahibi insan işi değil. Bu kadar rahat sevmeyin bu kadar gevşek hiç sevmeyin. Yanılıyomuyum emin değilim ama bunun adı hırsızlıktır. Ne dolmuş yüregim
Affetmek Üzerine
Affetmek ÜzerineEdward M. Hallowell · Dharma Yayınları · 200561 okunma
Reklam
272 syf.
·
Puan vermedi
Öfke ve kırgınlık besleyenlerin, af edebilenlere göre daha sık kalp krizi geçirdiğini bilimsel araştırmalar gösteriyor. Öfke ve kırgınlıktan vazgeçemeyenler, kontrolü kaybetmede başarılı ve insanlarla uzun süreli ilişkiler kurmakta yeteneksizdirler. Genellikle pek mümkün olmasa da, istenen intikam alınsa bile, sonrasında elinize geçen tahmin ettiğiniz kadar keyifli olmaz, yani intikam fazlasıyla abartılmış bir keyiftir. Kısacası intikamınızı aldığınızda işler hayal ettiğiniz gibi gitmez. Affetmenin kin tutmaktan çok daha iyi olduğu uzun zamandır biliniyor. Bunun en temel ve kanıtlanmış sebebi toksik bir stres meydana getirmesidir. Toksik stres; bir çok psikolojik soruna yol açar. Bir haksızlığa uğramış olduğunuzda öfke ve kırgınlık hissetmek en doğal hakkınızdır. Fakat bundan kurtulmanın en iyi yolunu bulmak, genellikle çok daha iyi bir seçenek olacaktır. Çok satan bir yazar ve aynı zamanda bir psikiyatrist olan Dr. Edward Hallowell bu kitabında, anlaşılır, net ve ilham verici bir şekilde, başkalarını affetmenin bedenimiz ve zihnimizi iyileştirmek için yapabileceğimiz en iyi şeylerden biri olduğunu açıklıyor. Bunu başarırken de, basit dört adımdan oluşan bir strateji de sunuyor. Affetmenin ne kadar zor olduğunu kavrayarak pratik adımlar ve faydalı tavsiyeleri ile affetmenin güzelliğini bizlere gösteriyor. Tavsiyemdir. #AffetmekÜzerine ^ ^ #alıntı Hatasını kabul etmeyen birini affetmek zordur. ^ İntikam alma becerisi doğuştan gelirken affetme becerisi gelmez. ^ ^ @olimposyayinlari #bloghemsire #bookstagram #çoksatanlar #kişiselgelişim
Affetmek Üzerine
Affetmek ÜzerineEdward M. Hallowell · Olimpos Yayınları · 202361 okunma
272 syf.
·
Puan vermedi
Affetmek, aslında söylemesi ne kadar kolay bir kelime değil mi? Peki ya gerçekten birini affetmek o kadar kolay mı sizce? İşyerinde uğradığın haksızlığı, eşinin seni üzen bir davranışını, arkadaşının ihanetini veya banka kuyruğunda senin önüne geçen insanları affetmeyi nasıl başarabiliriz? Bazen çok basit bir nedeni olsa bile affetmek sandığımız
Affetmek Üzerine
Affetmek ÜzerineEdward M. Hallowell · Olimpos Yayınları · 202361 okunma
272 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
5 günde okudu
Benim için bir ilk yapıp kitabı bitirmeden bu yorumu yazmak istedim. Çoğumuz psikoloji kitabı okurken bir noktadan sonra ilgimiz dağılır ve sıkılmaya başlarız çünkü bir olay örgüsü yok, hikaye yok. Bu kitabı sipariş verdiğimde kampanyadaydi, açıklamalar bölümü ilgimi çekti ve almak istedim. Çünkü affetmek istiyorum, hayatıma giren bazı insanları hatta en yakin olduklarımi bile hatta kendimi...Kitabi okurken yoruldum çünkü benim başımdan geçenlerin çoğunu bu sayfalarda buldum. Sürekli bir kaç sayfa okuyup düşündüm, catistim kendimle, ağladım...Kendimle çok savaş verdim. Bu cuma benim için iyi bir gün değildi. İşten yürüyerek semtime geldim, biri dokunsa ya da ayağım bir yere takılsa ağlardım. Ayağımin takılması bir sebepti sadece. Semtim nehre çok yakın eve gitmedim, nehir kenarına gittim, ayakkabılarımı çıkardım, ayaklarımı suya soktum, bir çay söyledim kendime kafeden. Bu kitap cantamdayi kargodan yeni gelmisti, gözüm takıldı kitaba ve okumaya başladım. Okudukça rahatladım, okudukça Allah' im neden diye sormadım, ben iyi bir insanım neden iyi şeyler beni bulmuyor, neden yaptığım iyiliklerin karsiligini göremiyorum, neden hep düşüncesiz gerizekalı insanlar beni buluyor ? Söylentilerimi kestim. Kitabı bitirmeme çok az kaldı bir psikoloji kitabından bu kadar etkilenmek paragrafarda kendimi bulmak çok şaşırtıcı. Ben kolay kolay etkilenmem bir şeyden çok ketumumdur. Bu kitabı okumak ya da okumamak size kalmış tabiki...
Affetmek Üzerine
Affetmek ÜzerineEdward M. Hallowell · Olimpos Yayınları · 202361 okunma
Reklam
272 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
Yazar ilk sayfalarda lafa nerden gireceğini bilememiş gibi haldır haldur birşeyler, örnek olaylar anlatmış. Bunları okuyunca eyvah dedim gitti paracıklar ama akabinde metodik ve tecrübeye dayalı, akıcı bir anlatımla karşılaşınca derin bir oh çektim. Yazar, affetmenin hepimizin başına gelebilecek hatta eminim gelmiş durumlarını, danışanlarından örneklerle neler yaşayıp hissedeceğimizi ve bu durumlarda çoğunlukla yapamasak da neler yapmamız gerektiğini anlatmış. Yazara göre affetmenin önündeki engellerden biri bize sokuşturulan adalet fikri; kötülüğün ödeşerek eşitlenmesi. Zaten hukuk da buna işaret etmiyor mu? Bir diğeri bırakmamak. Yani affedersek, o affettiğimiz ile bir ilişiğimiz, ilişkimiz kalmayacak, o bizden kopacak ama derinlerde bir yerde onu bırakmak istemiyoruz. Ya olur mu böyle dalga demeyin, beyin manyak bir organ ve niçin, ne halt yediği belli olmadığından oluyor böyle şeyler, baksana etrafında bir sürü zort var. Kitabı deşifre etmeden birkaç değinmeyle özetlersek; Geçmişi mi afffedemiyorsun, değiştiremeyeceğini artık kabul et. Kendini mi affedemiyorsun, önce yediğin halt için ağla, yasını tut. Başkasını mı affedemiyorsun, ilk taşı günahsız olan atsın.
Affetmek Üzerine
Affetmek ÜzerineEdward M. Hallowell · Olimpos Yayınları · 202361 okunma
272 syf.
10/10 puan verdi
Affetmek Üzerine ~ Edward M. Hallowell Affetmek, aslında kişinin kendisine yaptığı bir iyiliktir. Ancak, affetmek zor bir süreçtir. Kişinin kendi önyargılarını ve kızgınlıklarını bir kenara bırakması gerektirir. Birçok insan, öfke ve kızgınlık duygularını bastırmayı tercih eder ve bu nedenle affetmek yerine kızgınlıklarını korumaya devam ederler.
Affetmek Üzerine
Affetmek ÜzerineEdward M. Hallowell · Olimpos Yayınları · 202361 okunma
272 syf.
·
Puan vermedi
Affetmek hakkında çoğu bilgiye bu kitapta bulabilirsiniz. Bazılarımız için affetmenin ne kadar zor olduğunu biliyoruz. Kısmen benim içinde affetmek zor. Ama bir bakımdan herkesin affetmek ya da affedilmeye ihtiyacı vardır. Affetmenin yollarını ve stratejilerini bu kitap bize gösteriyor. Ben o kadar çok şey öğrendim ki bu kitaptan herkese önerebilirim. Baya faydalı bilgiler ve tavsiyeler var. Altını çizeceğiniz bir çok yer olacak. Affedememenin hem psikolojik hemde fiziki zararları da var tabi mesela strese girmek. Stresinde insana ne kadar çok zarar verildiğini biliyoruz. Ama bu kitabın yol göstericiliği size o kadar iyi gelecek ki. Şahsen ben okurken üstümden bir yük kalkmış gibiydi. Bana çok yararı oldu, istediğim sizede güzel bir yol gösterici olması. Kesinlikle okuyun okutun.
Affetmek Üzerine
Affetmek ÜzerineEdward M. Hallowell · Olimpos Yayınları · 202361 okunma
Resim