Akılcı Yaşam Kılavuzu

Albert Ellis
Yaşam Kılavuzu diğer kişisel gelişim kitaplarından birçok yönden farklıdır. Bir kere, sizi daha zengin, daha mutlu, daha zeki yapacağını iddia etmez veya tüm sorunlarınızı sayesinde çözeceğinizi de. Sadece sizi dibe çeken sorunlarınız, düşünceleriniz ve yaşadığınız olumsuz deneyimlerle ilgili bir rehberlik yapma amacı taşır. Bu da, elbette, ancak sizin eyleme geçmenizle işe yarayabilecek bir rehberliktir. Kitabın yazarları, Albert Ellis ve Robert A. Harper, Düşünsel Duygulanımcı Davranış Terapisi adını verdikleri bir terapi metodu kullanıyorlar. Terapi yaptıkları hastalarının, kendileri ve hayatları hakkındaki olumsuz düşüncelerini olumluya çevirebilmek için diğer psikiyatrist ve psikologlardan daha farklı yöntemler benimsiyorlar. Diğerlerinin daha edilgen yöntemlerinden farklı olarak, kişinin yaşadığı duygusal soruna hemen müdahaleyi seçiyorlar. Daha direkt olarak, insanların düşüncelerindeki aptallığı, saçmalığı ve çılgınlığı yüzlerine vurarak onlarda farkındalık yaratmaya ve onları daha mantıklı, daha olumlu düşünmeye yönlendiriyorlar. Akılcı Yaşam Kılavuzu, duygusal problemlerinizle başedebilmeniz için neler yapmanız gerektiğini, çoğunlukla, yazarların hastalarıyla yaptıkları terapilerden yola çıkarak anlatıyor. Yazarlar, kitapta anlattıkları terapi hastalarınınkine benzer sorunlarla karşılaşmanız durumunda size de yol gösterici tavsiyelerde bulunuyor. Bunu ise psikoterapide ve psikolojide kullanılan karmaşık kavramlarla değil uzman olmayanların da anlayabileceği basit bir dille yapıyorlar. Bu kitap ilk baskısının yapıldığı 1961 yılından bu yana psikoterapide bir devrim yarattı ve birçok insana duygusal sorunlarıyla başetmelerinde yardımcı oldu. Siz de diğer kişisel gelişim kitaplarından farklı, sorunlarınızın üstesinden gelmeye yardımcı olacak rehber bir kitap arıyorsanız, Akılcı Yaşam Kılavuzu doğru bir seçim olacaktır.
Yazar:
Albert Ellis
Albert Ellis
Çevirmen:
Semra Kunt
Semra Kunt
Tasarımcı:
Furkan Şener
Furkan Şener
Tahmini Okuma Süresi: 11 sa. 1 dk.Sayfa Sayısı: 389Basım Tarihi: 14 Eylül 2017İlk Yayın Tarihi: 2005Yayınevi: Eksi KitaplarOrijinal Adı: A Guide to Rational Living
ISBN: 9786059305105Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
389 syf.
·
Puan vermedi
·
4 günde okudu
Olaylar yaşanır biz onlara farklı anlamlar katarız. Herkesin bakış açısı kendine has olsada belirli kalıplar vardır değişmeyen. Kitabımızda bu değişmeyen kuralları akıllıca yönetmek için yöntemler sunuyor. Basit ve anlaşılır dille yazılan kitap benzer olayları yaşayan herkese bir yol gösterici olacaktır. Duygusal sorunlara hemen çözüm üretirken kişisel gelişim adına sorunların üstesinden gelmeyi öğretiyor. Duygularımız ve eylemlerimiz düşüncelerimizi büyük ölçüde etkilerken daha fazla zevk almak, köklü düşünce hissederek harekete geçmek akılcı yaşamın temeli. Bu klavuz sorunların üstesinden gelmek için harika bir rehber okuyun okutun. Duygularınız, büyük ölçüde, düşüncelerinizdir. Yalnızca kendinizi düşünmek yerine dışardaki etkinliklerde kendinizi kaybettiğinizde, aslında kendinizi bulursunuz. İnsanlar, bir zamanlar anne babalarının sözünü dinlemek zorunda oldukları için, bugün birer yetişkin olarak da aynı şeyi yapmaları gerektiğini düşünüyorlar. Akılcı yaşam, aynı zamanda, sınırlarınızı gerçekçi bir biçimde kabul etmeniz anlamına da gelir.
Akılcı Yaşam Kılavuzu
Akılcı Yaşam KılavuzuAlbert Ellis · Eksi Kitaplar · 2017100 okunma
Reklam
389 syf.
10/10 puan verdi
Ben #kişiselgelişim sevmiyorum, vallahi denedim ama hiç okuyamıyorum diyenler; bir bakabilir misiniz lütfen Aman yok ya ben çok duydum bu lafları bu kişisel gelişim çok farklı , bak mutlaka okuyun, dediler ama okudum yine aynı şey oldu. Parmak salladı bana şöyle yaparsan böyle olur, dedi ve ben işte tam da bundan hoşlanmıyorum, diyenler… Sizi de şöyle alayım iki dk. Şimdi herkes hazırsa başlıyorum #akılcıyaşamkılavuzu ‘nu anlatmaya. Öncelikle adı üzerinde bu bir yaşam kılavuzu ve yine adı üzerinde akılcı yaşam kılavuzu. Yani sorgulamaya her daim hazır bir kılavuz. Size yerine getiremeyeceği vaadlerde de bulunmuyor bu kitap. Peki ne yapıyor ? Hepimizin hayatında her an karşılaşma ihtimali olan sorunlarla başa çıkabilme gücünü kendimizden almamızı sağlıyor. Yani olası sorunların çözümünü kendi içimizde bulmamıza yardımcı oluyor. Kitap aslında bilimsel bir teknik üzerine inşa edilmiş. DDDT diye kısaltılan #düşünselduygulanımcıdavranışterapisi adı verilen bir terapi metodu kullanan iki #klinikpsikolog danışanlarının olumsuz duygu ve düşüncelerini olumluya çevirmeyi nasıl başardıklarını anlatıyorlar. Benim en çok dikkatimi çeken ise ilk baskısını 1961 yılında yapan bu kitabın günümüzde bile hala güncelliğini koruması. Ben kendi yaşamıma dair pek çok olumlu kazanım elde ettim diyebilirim. Ha her birini hayata geçirmek çok mu kolay olacak elbette değil ama en azında artık ne yapacağımı biliyorum diyebilirim. Şimdi siz de önyargılarınızı bir kenara koyun ve
Recep
Recep
‘ın bizimle buluşturduğu bu güzel kılavuzu takip edin. #sağliklavekitaplakalın
Leyla Şeker
Leyla Şeker
Akılcı Yaşam Kılavuzu
Akılcı Yaşam KılavuzuAlbert Ellis · Eksi Kitaplar · 2017100 okunma
389 syf.
·
Puan vermedi
İnsanların yaşadıkları duygusal sorunlar üzerinden çok kapsamlı ve gerçekten de çok faydalı olan bu içeriği okurken, öz çözümleme ile yol almak mümkün. Albert Ellis'in daha önce okuduğum kitaplarında da rastladığım Düşünsel Duygulanımcı Davranış Terapisi ( DDDT) ile ilgili daha kapsamlı fikir edinmiş oldum. Her bireyin yaşamı boyunca
Akılcı Yaşam Kılavuzu
Akılcı Yaşam KılavuzuAlbert Ellis · Eksi Kitaplar · 2017100 okunma
389 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
Bazı ‘Akılcı Olmayan Düşünceler’ yüzünden kendinizi mutsuz hissettiğiniz zamanlar olabilir. Bunları keşfedip değiştirdiğiniz zaman, onları sonsuza dek kendinizden uzak tutamaz, arada sırada yeniden yaşarsınız. Bu nedenle de, taleplerinizi ve ısrarlarınızı değiştirmeye sürekli devam etmeniz gerekir. Örneğin, birinin onayı olmadan yaşayamayacağınız fikrini uydurabilir ve bu düşünce nedeniyle çok mutsuz olabilirsiniz. Arada sırada, şu veya bu kişinin onayı olmadığında, yaşamınızın değersiz olduğu fikrini muhtemelen yeniden canlandırırsınız. Demek ki, bir kez daha, size zararlı bu düşünceye etkin bir biçimde karşı çıkmanız ve ondan vazgeçmeniz kendi yararınıza olacaktır. İşte bu noktada okuyucuya rehber olabilecek, çeşitli hikayelerle de örnekler sunabilecek bir kitap. Kişilere duygusal sorunları ile baş etmelerinde yardımcı olabilecek, kişisel gelişim kitaplarından biri. Sorunlarımızla başa çıkabilmek adına bir yol haritası. Tavsiyedir. #AkııcıYaşamKlavuzu ^ ^ #alıntı İnsanlar, çabaları arasındaki kısa süreler sayılmazsa, etkin olmadıkları zaman, kendilerini mutlu ya da canlı hissetmezler. Sürekli hareket halinde olduklarında yorulup gerilseler de, sürekli dinlenme durumunda da kolayca sıkılır ve keyifsiz olurlar. Kitap okumak, film izlemek ya da spor karşılaşmalarını izlemek gibi "edilgen" eğlenceler, çoğunlukla eğlenceli ve gevşeticidir. ^ ^
Recep
Recep
Leyla Şeker
Leyla Şeker
#yaşam #bloghemsire #inceleme #araştırma #AlbertEllis
Akılcı Yaşam Kılavuzu
Akılcı Yaşam KılavuzuAlbert Ellis · Eksi Kitaplar · 2017100 okunma
Reklam
389 syf.
8/10 puan verdi
·
17 günde okudu
Yazarı Albert Ellis olan ve Düşünsel Duygulanıncı Davranış Terapisi adı verilen bir terapi metodunun anlatıldığı eserdir. Kitabın danışanlara önerildiğini duyduğum için edindim ve öncesinde kendim okumak istedim. Kitabın içeriğinde şiddetle savunduğumuz olumsuz düşüncelerin nasıl çürütüldüğü, bu düşüncelerin daha alternatif cümleler ile değiştirilmeye çalışılması, kurulan iki cümlenin anlam olarak aynı olması ancak birinin diğerinden daha olumlu etki bırakmasını görmek ve “aaa evet aslında böyle de düşünülebilir, ifade edilebilirmiş “ dedirtmesi benim hoşuma gitti.Kitabın “olan duruma” daha olumlu bir bakış açısı takınmasını sevdim. Herkesin kendine muhakkak uyarlayabileceği, daha akılcı düşünmek için gayret gösterebileceği ve kendi yaşamına bir şeyler katabileceği bir kitap olduğunu düşünüyorum.. Keyifli okumalar..
Akılcı Yaşam Kılavuzu
Akılcı Yaşam KılavuzuAlbert Ellis · Eksi Kitaplar · 2017100 okunma
389 syf.
·
Puan vermedi
Hep tekrarlıyor kitap kendini. Okurken sıkılabilirsiz. Ama Düşünsel Duygusal Davranışcı Terapi üzerine güzel bilgiler var. Psikoloji üzerine kitap okumak istiyorsanız daha güzel kitaplar var.
Akılcı Yaşam Kılavuzu
Akılcı Yaşam KılavuzuAlbert Ellis · Eksi Kitaplar · 2017100 okunma
389 syf.
8/10 puan verdi
·
Beğendi
·
26 saatte okudu
Kitap daha çok günlük yaşantımızda kendimizi daha az nasıl üzeriz, yaşamda olan olayları korkunçlaştırmadan, ucunda ölüm yok sonuçta düşüncesiyle daha akilci düşünmeye davet ediyor, yazarlar gerçek psikolog ve gerçek hastalarını anlatmışlar, kitabı beğendim..
Akılcı Yaşam Kılavuzu
Akılcı Yaşam KılavuzuAlbert Ellis · Eksi Kitaplar · 2017100 okunma
389 syf.
·
Puan vermedi
NASIL MUTLU OLURSUNUZ?           KENDİNİZİ DAHA IYI HİSSEDİN,  DAHA İYİ OLUN, DAHA İYİ KALIN                    AKILLI YAŞAM  KILAVUZU . Bugün sizlere psikolog @albertellis tarafından yazılmış üç harika kişisel gelişim önerisiyle geldim. Ben günlere yayarak,notlarımı alarak okudum  her birini ki, yer etsin ve sindirebileyim. Basit ve
Akılcı Yaşam Kılavuzu
Akılcı Yaşam KılavuzuAlbert Ellis · Eksi Kitaplar · 2017100 okunma
Reklam
·
Puan vermedi
AKILCI YAŞAM KLAVUZU
AKILCI YAŞAM KLAVUZU ALBERT ELLİS & ROBERT A. HARPER Herkese Merhabalar Benim Sevgili Dostlarım. Sizleri Albert Ellis ile tanıştırmak istiyorum.Belkide kıvamı en yumuşak, tadımı en hafif olan eserine geldik. Önce yedim aklıma, beyin açlığımı doyurdum, sonra düzenli rutinim kitabın kokusunu içime çektim en son olarak ta, ılık bir müzik açıp
Akılcı Yaşam Kılavuzu
Akılcı Yaşam KılavuzuAlbert Ellis · Eksi Kitaplar · 2017100 okunma
389 syf.
·
Puan vermedi
·
Beğendi
Konu başlıkları şeklinde ilerleyen,kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak güzel bir kitap önerisiyle geldim. Bireylerin kendilerini daha iyi hissetmesi, yaşanılan sıkıntılarla,duygusal sorunlarla etkili bir biçimde başa çıkma konusunda yardımcı olabilecek rehber niteliğinde bir eser. Yazarlar genelde kitapta kendi hastalarıyla yaptıkları terapilerden yola çıkarak olumsuz düşünceleri nasıl olumluya dönüştürdukleri, duygusal problemlerle nasıl başedebildiklerini, neler yapılması gerektiği anlatılmış. Duygusal rahatsızlıktan düşünerek kurtulma, doğru düşünerek kendini iyi hissetme,insanın kendine zarar veren davranışlarını fark etmesi ve onları azaltması, endişe, paniğin üstesinden gelme,zihninize yerleşmiş akılcı olmayan düşünceler,sebep olduğu zorluklar ve bunlarla nasıl baş etmemiz gerektiği ve daha birçok konunun ele alındığı, sorunların üstesinden gelmemize yardımcı olacak tam bir başucu kitabı. Okumanızı öneririm
Akılcı Yaşam Kılavuzu
Akılcı Yaşam KılavuzuAlbert Ellis · Eksi Kitaplar · 2017100 okunma
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.