Ayşegül Hanım artık benim ruhsal annelerimden:) Hücre içinde enerji üretilirken oluşan atıklar asidik ve eğer alkali içeriklerle bu asiditeyi dengelemezsek hücre-doku-organ bazında hasarlara sebep oluyoruz. Araba örneklemesi aklıma çok yattı; yol almak istiyoruz, mükemmel bi arabamız var, kaliteli yakıt kullanırken bile çıkan son ürünün belli aralıklarla araçtan temizlenmesi gerekir ki asla kötü yakıt kullanılmamalı. İlaç kullanımı ülkemizde psikolojik bir araç. Tansiyon gibi ilk aşamalarda kontrol altına alınabilecek hastalıklarla kadermiş gibi yaşıyor insanlar. Bedenimizi tanımak ve ona saygıyla ihtiyacı olanları vererek bu makineyi uzun süre teklemeden kullanmak isteyenler için güzel bir sunum bu kitap.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Doğan Kitap Yayınları · 2019663 okunma

Ceren özgür

@Hayathuzurruh·

4mo

148 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Liked

Sağlık Alkali beslenmekten geçer

Ayşegül çoruh sosyal medya platformlarından takip ettiğim bir isim ve bu kitap yazarın okuduğum ikinci kitabı. Başta Ayşegül hanım alkali beslenmenin önemini anlatıyor. Vücudun alkali beslenmeye yönelik olduğunu, mide hariç diğer tüm organlarımızın alkali düzeye yatkın olduğunu, alkali beslenerek kronik hastalıklara yakalanma hızımızın düşeceğinden, vücudunun normal çalışma stilinin alkali olduğundan ve bizlerin asidik beslenerek vücudumuza verdiğimiz zadarlardan bahsediyor uzun uzun ve açıklayıcı bir biçimde. Maleesef ki vücudun alkali mi asidik mi olduğu kan testi vs de ilk başta belli olmuyor. İlerleyen dönemde bunu kaslara ve kemiklere verdiği zarardan anlayabiliyoruz. Bu zararı da vücut son raddeye kadar telafi etmeye çalışıyor fakat bunu eczanelerde satılan ph testleriyle idrar ve tükürüğümüzden anlayabilirmişiz. Kitabın son bölümünde alkali besinler ve örnek alkali beslenme programı mevcut oldu. Benim için çok bilgilendirici oldu. Şu an tam anlamıyla alkali beslenmeye geçemesem de beslenme tarzımda bazı değişiklikler yapacağım.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Doğan Kitap Yayınları · 2019663 okunma

Reklam

Şeyma

@sym_uynk·

148 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Read in 11 days

Ayşegül Çoruhlu’nun yazmış olduğu bu bilgilendirici eseri okumak benim için çok faydalı oldu. Alkali beslenme konusunda bende oluşturduğu bilgi birikimi sayesinde bundan sonra beslenmem konusunda daha bilinçli olacağıma eminim. Aslında alkali beslenme bir nevi vücuttaki asit yükünü azaltmaya yönelik. Yaşanılan çoğu hastalığın beslenme kaynaklı

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Doğan Kitap Yayınları · 2019663 okunma

Heaventree

@Heaventree·

147 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Liked

Read in 24 days

Altını çizmediğim yer kalmadı neredeyse. Bu kadar anlaşılır anlattığı için çok teşekkür ederim Ayşegül Çoruhlu'ya. Yıllarca emek verip öğrendiği bilgi birikimini kendi beyin süzgecinden geçirip bize sade bir dille anlatması gerçekten çok değerli. Herkes Ayşegül Çoruhlu 'nun kitaplarını okusa daha sağlıklı bir toplum haline geleceğimize inanıyorum...

Ayşegül Çoruhlu

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Doğan Kitap Yayınları · 2019663 okunma

Mihrimah

@sumrum1112·

148 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Liked

Sağlıklı beslenme adına okuyorum diyet anlamında değil. Bedenimizin işleyişini tanımak sağlık için uygun beslenmek gerekiyor. Meditasyon nefes alma egzersizleri ve kuantum gibi konularda kitaplar okudukça beslenmemizin de ruhun huzuru için gerekli olduğunu gördüm. Bu kitap da bize sağlıklı yaşama bir adım daha yaklaştırıyor. Farkındalık için okunmalı. İyi okumalar var olun

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Doğan Kitap Yayınları · 2019663 okunma

Buğra Han

@HanKitapligi·

148 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Günümüzde alkali beslenme kavramını sanıyorum ki duymayan yoktur. Bu beslenme vücudun asidik halden alkali hale dönüşmesi prensibine odaklanıyor. Kitapta, hangi besinlerin alkali olduğu hangilerinin asidik olduğu üzerinde duruluyor ve son bölümde de alkali beslenme önerileri sunuluyor. Alkali beslenme denildiğinde akla öncelikle anti-inflamatuar besinler geliyor. Bu besinler içerisinde ise en bilinenleri; yeşil, kırmızı ve mor sebzeler, zeytinyağı, hindistan cevizi suyu ve yağı, zerdeçal, ağır metal seviyesi düşük balıklar, avokado vb. gıdalar yer alıyor. İnflamatuar besinler ise tahmin edebileceğiniz gibi; rafine karbonhidrat içeren gıdalar, paketli-ambalajlı gıdalar, trans yağlar, un, mışır şurubu, glikoz şurubu vb. katkı maddesi içeren yiyecek ve içecekler. Ne kadar sağlıklı beslenirsek vücudumuz o kadar alkali olur ve haliyle bağışıklık sistemimiz de o denli düzenli çalışır. Kitapta kısa ve yerinde bilgiler verilmesini beğendim. Bu kitaptan sonra Karatay Sözü isimli kitabı da okuyarak konu hakkındaki bilgilerinizi artırabilirsiniz. Keyifli okumalar dilerim. :)

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Doğan Kitap Yayınları · 2019663 okunma

Reklam

Geri 1

17 öğeden 11 ile 17 arasındakiler gösteriliyor.