Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol
Gönderi Oluştur

Altı Haftada Aman Tanrım

Venice A. Fulton

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
288 syf.
·
Puan vermedi
·
11 günde okudu
Bu kitabı Kitap Yurdu’ndan indirimle dört ya da beş liraya almıştım. Sağlıklı beslenme ile ilgili kitap okumaya bayılırım. Uygulama kısmında berbat olduğum için kitap okumak vicdanımı rahatlatıyor sanırım. En azından bilinçleniyorum diye düşünüp kendimi kötü hissetmiyorum. Tabii her şeyin doğrusunu, sağlıklısını bilip yine de yanlış ve kötü tercihler yapmak insanın canını sıkmıyor değil. Bu aralar 7397. kez sağlıklı beslenmeye ve kilo vermeye karar verdim. (Bloğumda 2015 yılında bir yazımda da kilo vereceğim demişim. Kilo vermeyi geç şu an o yıldaki kiloma dönmek için çalışıyorum.) Bu kitabı hatırlamak, notlarımı okumak ve üstüne düşünmek bir işarettir belki. Ay hadi inşallah! Kitap doğru beslenmek ve birkaç yöntem kullanmakla altı haftada bile gözle görülür bir fark yaratılabileceğini anlatmış. Anlattıkları bana çok mantıklı gelmişti. Hepsi uygulanabilir mi emin değilim, en azından ben soğuk duşu asla uygulayamam ama uygun fiyata güzel tavsiyeler almak isterseniz okuyabilirsiniz. Ara ara bu tarz kitaplar okumak insanın motivasyonunu korumasında etkili olacaktır. suleuzundere.blogspot.com/2022/01/venice-...
Altı Haftada Aman Tanrım
Altı Haftada Aman TanrımVenice A. Fulton · Pegasus Yayınları · 201422 okunma
Reklam
288 syf.
9/10 puan verdi
·
15 saatte okudu
6 hafta ya da bir ömür.
Kitabın öncelikle sıradan diyet ve zayıflama tavsiyelerinin ötesinde, yapmamızı tavsiye ettiği şeylerin sebeplerini de açıklamasını sevdim. Dili biraz coşkulu bulsam da okumayı eğlenceli kıldı. Kendimce notlar alarak bir plan yapmama yardımcı oldu. Daha önce karşılaşmadığım ve ilgimi çeken iki önerisi (soğuk duş ve balon şişirmek) ile karşılaşmak benim için artılarından. :) kişisel bir inceleme olduğunu belirtmeme gerek olmadığını düşünüyorum. Okursanız bir şey kaybetmeyeceğinizi hatta hayatınızı kalıcı bir şekilde iyi beslenmek ve sağlıklı bedene sahip olmaya adamaya niyetlendiyseniz katkı sağlayacağını iddia edebilirim.
Altı Haftada Aman Tanrım
Altı Haftada Aman TanrımVenice A. Fulton · Pegasus Yayınları · 201422 okunma
288 syf.
·
Puan vermedi
Bana Uygun Değil
Oldukça uzun bir sürede bitirdiğim bu kitap sağlıklı yaşam için incelediğim bir çalışmaydı. Öncelikle yazım dili hey dostum tarzında (hem hissediyor hem okuyorsunuz) bir dil olduğu için okurken çok adapte olamadım. Kültür olarak tabi ki farklıyız. Nitekim bizde Aman Tanrım gibi bir tabir yok. Ben çoğu AT yazısını okurken Aman Tanrım olarak kısaltamadım. Kadınlara özeldir diye bir kitap uyarısı yok. Keşke olsaydı. Büyük eksiklik. Kahvaltıyı atlamayı öneriyor çoğu bilinen doğrunun aksine. Ara öğün yasak. Kısaca bahsetmek gerekirse 6 haftalık süreci Güneş doğmadan uyanın Su için Soğuk bir duşa girin Kahvenizi için Egzersizinizi yapın Ve saat 10.00 gibi ya da öğlen yemeği vaktinde kahvaltıya oturun Kahvaltıda bolca protein olsun. Mümkünse meyve de yenebilir. Karbonhidrat günde toplam 40 gr geçmesin Gün içerisinde hareketli olun Kahvaltınızdan 5 saat sonra ikinci öğününüzü alın Tabağın yarısının protein olmasına dikkat edin. Mümkünse yeşil çay da içebilirsiniz. Üçüncü öğün için yine 3-5 saat bekleyin. Meyveden kaçının, karbonhidrat sınırını kaçırmayın. Uyuyun. Uyku çok önemli. Az uyku metabolizma yavaşlatır.
Altı Haftada Aman Tanrım
Altı Haftada Aman TanrımVenice A. Fulton · Pegasus Yayınları · 201422 okunma
288 syf.
7/10 puan verdi
Son dönemlerde sağlıklı yaşam konusunda insanlar araştırmalar, okumalar yapmaya başladı ve böyle kitaplar artarak devam ediyor. Bu kitap normalde bildiklerimizin aksine bilgiler içeriyor. Bu konuda okuma yapan insanlar için faydalı bilgiler içeriyor. Açıklamaların çoğunu mantıklı buldum ben. Zayıflamak isteyenler için de faydalı bilgiler bulunuyor.
Altı Haftada Aman Tanrım
Altı Haftada Aman TanrımVenice A. Fulton · Pegasus Yayınları · 201422 okunma
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.