Hastayken, Riskliyken ve Sağlıklıyken Davranış Farklarını Anlama Kitabı
Anti Kanser Yaşam Biçimi
Alison JefferiesAnti Kanser Yaşam Biçimi Gönderileri
Anti Kanser Yaşam Biçimi kitaplarını, Anti Kanser Yaşam Biçimi sözleri ve alıntılarını, Anti Kanser Yaşam Biçimi yazarlarını, Anti Kanser Yaşam Biçimi yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Sistemimizin uygunsuz hücre büyümesi ve bölünmesi üzerinde kontrolü elinde tutmasının en etkili yollarından biri apoptozis denilen -programlı hücre ölümü veya hücre intiharıdır.
Gıda kullanıma uygun paslanmaz çelik, seramik ve döküm demir tencere kullanın.
Organik beslenmek, en fazla pestisit kalıntısına rastlanan on iki çeşit üründe bilhassa önemlidir: elma, biber, kereviz, kiraz, üzüm, marul, nektarın, şeftali, armut, patates, ıspanak ve çilek (ewg. org/ dirtydozen).
Plastik şişeden su içmeyin. Piyasadaki şişelenmiş suyun çoğu, aslında yerel musluk suyudur. Ayrıca, B PA gibi kimyasallar plastikten sızarak suyu kirletebilir. Yanınızda paslanmaz çelik veya cam şişe taşıyın. Çantanızda bulundurun. Alüminyum şişelerin iç yüzeyi BPA ile kaplı olabilir, bu yüzden araştırınanızı iyi yapın ya da cam ve paslanmaz çelikten şaşmayın.
Bizi mikroplardan koruyacağını vaat eden ürünler, yarardan çok zarar verebilir. Çoğu antibakteriyel sabun, el dezenfektanı ve temizlik ürünü, triklosan içerir. Yani, bedeninizi veya evinizi tehlikeli mikroplardan arındırdığınızı düşünürken, kanserojenleri kan dolaşımımza sokuyor veya çevrenize yayıyor olabilirsiniz.
Çevresel Çalışma Grubu tarafından yapılan bir ankette, ortalama bir yetişkinin günde ortalama, toplamda 126 farklı kimyasal madde içeren dokuz ayrı kişisel bakım ürünü kullandığı bulunmuştur. 2300'den fazla kişi üzerinde yürütülen çalışma, her 5 yetişkinden birinin, kişisel bakım ürünlerinde, Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı ve Ulusal Toksikoloji Programı tarafından bilinen kanserojen olarak tanımlanan formaldehit dahil, yaygın olarak bulunan en önemli yedi kanserojen maddenin bir karışımına maruz kaldığını ortaya koymuştur. Çalışma, kadınların kendilerini her gün, erkeklerin yaklaşık 2 katı kadar, 168 farklı kimyasal maddeye maruz bıraktıklarını gösterdi. Ankete katılan ortalama erkek, günde beş ila yedi kişisel bakım ürünü kullandığım belirtti. Bunlar, deodorant, diş macunu, şampuan, saç jeli, tıraş kremi, tıraş sonrası losyon ve losyon gibi ürünler olabilmektedir. Ortalama bir kadın, dokuz ila on iki ürün kullanmaktadır. Ortalama bir genç kız, on yedi ürün kullanmaktadır.
Ftalatlar: Plastikleri daha esnek hale getiren ftalatlar, PVC plastikle rinde, solventlerde, vinil döşemelerde, yapıştıncılarda ve deterjanlarda kullanılmaktadır. Endokrin bozucu etkiye sahiptirler ve diyabet, obezite, üreme ve tiroid problemleri ile bağlantılıdırlar.
Bisfenol A (BPA): Bu bileşik, yiyecek ve içecek ambalajlarında ve rahimdeki bebekler dahil olmak üzere insanlarda da bulunabilmektedir. 2015'te California, BPA'yı kadınlarda doğurganlığı etkileyen toksik madde olarak listeye dahil edilmesi için bir adım atmıştır.
Dünya Sağlık Örgütü altındaki Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı, kahvenin kansere neden olmadığını ve normal kahve tüketiminin rahim ve karaciğer kanserine karşı koruyabileceğini belirtiyor. Bu sonuca ulaşmak adına ajans, uluslararası bilim insanını ıooo'den fazla çalışmanın sonuçlarını soruşturmaları için bir araya getirdi. Laboratuvar çalışmalarında, kahve içmenin güçlü antioksidan etkiler yarattığını ve kanser hücrelerinin ölümünü tetiklediğini ortaya koydular.
Her lokma sağlığımıza olumlu ya da olumsuz katkıda bulunma gücüne sahip.
Kanser hepimizin içinde yaşıyor, ama hiçbirimiz kanser olamayacak Bu hücrelerin her gün yaptığımız yaşam tarzı seçimleriyle harekete geçip çağaltabilme olasılığını azaltabiliriz ve burada da beslenme tercihlerimiz kilit önem taşıyor.
Bir toplantıya kolumun altında bisiklet kaskıyla ve günlük kıyafetlerle gittiğimde, insanlar ne yapmaya çalıştığıını rahatlıkla anlıyor," diye açıklıyor. "Ben kanser karşıtı bir yaşamı destekliyo rum ve böyle davranınarn insanların bunu gerçekten yaşadığımı görmele rine yardımcı oluyor.
Hastalar, düzenli olarak yürüyüş yapmanın veya evde direnç bantlarıyla yapabilecekleri güçlenme antrenmanının dördüncü haftasından itibaren genel hayat kalitelerinde ilerleme görürler.
Yoga ve tai chi, stres, bulanıklık anksiyete, uykusuzluk, ağrı ve bilişsel
semptomları azaltına konusunda hafif fakat etkili fiziksel aktiviteler
dir.
Tümör düşük oksijen çevresinde büyür. Egzersiz oksijeni dokulara pompalar, böylece tümör büyümesini düşürür. Son araştırmalar gösteri yor ki, farklı tümörler egzersize karşı farklı bir şekilde karşılık veriyor, ki bu da yakında zamanda, belli kanser tür ve aşamaları için spesifik olarak tasarlanmış farklı egzersizler tavsiye edebileceğimiz anlamına geliyor.