Ben Bana Güveniyorum
Rüya TurnaBen Bana Güveniyorum Posts
You can find Ben Bana Güveniyorum books, Ben Bana Güveniyorum quotes and quotes, Ben Bana Güveniyorum authors, Ben Bana Güveniyorum reviews and reviews on 1000Kitap.
Duyguyu oluşturan olay değildir, olayların nasıl algılandığıdır. O olay hakkındaki düşüncelerimiz, inanışlarımız ne hissedeceğimizin belirleyicisidir.
Sayfa 42Kitabı okudu
Kaygılarımızla baş etmekte en önemli nokta kendini sevmek.
“Kaygılanmak, günlük yaşantımızın içinde zaman zaman yaşadığımız doğal bir durumdur. Ancak yoğun ve sürekli kaygı yaşadığımız zaman bu bizim performansımızı düşürür ve hayatımızı olumsuz yönde etkilemeye başlar. Kaygımızı kontrol edebildiğimiz sürece bizim için bir sorun olmaz. Kontrol edemiyorsak hem birtakım bedensel rahatsızlıklar geçirmeye hem de zihinsel aktivitelerimizde bozulma yaşamaya başlarız. Dolayısıyla yaşadığımız kaygılar öğrenme düzeyimizi etkiler.
Yüksek kaygı düzeyi, basit ve kolay bir malzemenin çabuk öğrenmesine yardımcı olur. Ancak karmaşık ve zor bir malzemenin öğrenilmesini zorlaştırır. Kaygılarımızın nasıl oluştuğunu anlamak için genelde duygularımızın nasıl oluştuğunu incelememizde yarar vardır.Çünkü reflekslerimizi saymazsak verilen tepkilerin çoğunun sahip olduğumuz bilgi ve inançlarla ilişkili olduğunu söyleyebiliriz.”
Öfkeden önce yaşanan farklı duygular vardır.
Sayfa 229Kitabı okudu
Düşünceleri kontrol etmek farkındalıktan sonra pratik isteyen bir beceridir.
Sayfa 157Kitabı okudu
