Beslenerek İyileş
Eyyüb YılmazBeslenerek İyileş Gönderileri
Beslenerek İyileş kitaplarını, Beslenerek İyileş sözleri ve alıntılarını, Beslenerek İyileş yazarlarını, Beslenerek İyileş yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Yaşlılarda gördüğümüz kemik erimesi hastalığının artık daha erken yaşlarda görülmesinin en önemli nedeni, şeker ve kahve tüketimindeki artış ile birlikte minerali alınmış su arıtma cihazlarının kullanımının yaygınlaşmasındandır.
Sayfa 69Kitabı okuyor
Kefir-Yoğurt
Başta belirtmeliyim ki ne kadar sağlıklı ve doğru temin edilmiş olursa olsun süt ve yoğurdu kışın tüketmenizi önermiyorum.
Sayfa 86Kitabı okuyor
Meyve çok hızlı bozulan bir gıda grubudur, yemeklerden sonra yendiğinde midede 2-3 saat beklemek zorunda kalır, bu süre meyvenin fermente olmasına neden olarak alkol oluşur.
Ayrıca meyve fruktoz içerir. Yemekten sonra tok olacağımız için fruktoz enerji kaynağı olarak kullanılamaz. Çünkü metabolizma önce kolay enerji kaynaklarını kullanır, bu kurala göre en kolay şekilde enerjiye dönüşmeye hazır rafine gıdaları kullanır. Bu durumda meyve içeriğinde bulunan fruktoz karaciğerde depo edilecektir ama fruktoz yağa dönüşerek depo edilir.
Ve karaciğer yağlanması dediğimiz süreç başlamış olur.
Sayfa 76Kitabı okuyor
Çocuklarda gördüğümüz allerjik astımın önemli bir sebebi, şeker tüketimindeki artıştır. Hatta alerjik astım tanılı çocukları şekerden ve katkı maddeli ürünlerden uzak tutabilirseniz astım ataklarından da bir basamak uzak tutmuş olursunuz.
Sayfa 71Kitabı okuyor
Şeker ve hamuru azaltmak vücudumuzda ağrıları da azaltır. Hatta kanser hastalarının ağrılarını dindirmek için bu kuralı uygulamanızı öneririm. Migren hastalarının atak sıklığını azaltmanın en pratik yolu, şekeri, hamuru, peyniri ve asitli içecekleri terk etmektir. Özellikle su tüketimi yeter siz olan aynı zamanda şeker yoğunluğu fazla olan asitli içecek ve paket meyve suyu tüketen, rafine edilmiş undan yapılan ekmek tüketimi, makarna tüketimi fazla olan hastalarımda ağrılarının daha dramatik olduğunu binlerce defa tecrübe ettim.
Sayfa 68Kitabı okuyor
Magnezyum kaynaklarının azaltılması kas ve eklem ağrılarının da önemli bir nedenidir, sık sık kramp ağrıları çeken hastalar, her gün bir yerleri ağrıyan hastalar, köklü bir tedavi olmak istiyorlarsa zararsız bir yöntem olan bir ay şekersiz beslenmeyi deneyimlesinler. Bununla birlikte bol mineral içeren canlı yemekler tüketsinler. Sonuçlar karşısında şok olacaklarını garanti ediyorum.
Sayfa 68Kitabı okuyor
Yaşlılarda gördüğümüz kemik erimesi hastalığının artık daha erken yaşlarda görülmesinin en önemli nedeni, şeker ve kahve tüketimindeki artış ile birlikte minerali alınmış su arıtma cihazlarının kullanımının yaygınlaşmasındandır.
Sayfa 68Kitabı okuyor
Güney Alabama Üniversitesi Psikoloji Bölüm Başkartı Dr. Larry Chrisstensen tarafından yapılan çalışmada majör depresyona giren insanların yeme davranışlarında kan glukozunu yüksek tutan yiyecekler tercih ettikleri tespit edilmiştir. Sürekli bu şekilde beslenmeye devam edenlerde yorgunluk depresyon bulgularında artışlar görüldü. Bu hastaların duygu durumlarında aşırı gelgitler yaşadıkları, bazen kendilerini aşırı iyi hissederken ardından şekerin etkisi ile beyindeki seratonin düzeyini düşürerek kendilerini kötü hissetmelerine neden olduğu saptandı.
Sayfa 73Kitabı okuyor
Ucuz imal edilen, acayip renklerle toksik yapısı on kat artırılmış şekerlerle çocuklarını sevindiren ebeveynler; çocuklarınız , sık sık hasta olmasın istiyorsanız lütfen ama lütfen vazgeçin bu yanlışlıktan ... Rabbimin geniş ikram sofrasından istifade edin, incir, hurma, kayısı, üzüm ... Bunlardan hangisi ile çocukları sevindirmek istediniz de çocuk size surat yaptı.
Sayfa 64Kitabı okuyor
Bunu bir örnek ile açıklayalım: Bir araç yüksek devirde kullanıldığında bir süre sonra aracın motorunda yıpranmalar olduğunu görürsünüz. İnsan bedeni de böyledir.
Metebolizması hızlı çalışan kişiler, erken yaşta kalp hastalıkları ve hipertansiyon riski yaşarlar. Metabolizması hızlı çalışan bireyler, kolay kolay kilo almazlar, fakat elleri sıcak ve kalp atışları hızlı olur.
Sayfa 58Kitabı okuyor